1、初学者,最好是从入门十二式(有的也说十三试)开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视频,依样画瓢,先学架势,再练力量。
2、手一般握在棍子的中上部分,一开始不要用力过猛,否则容易打伤自己。试着从扫、摆、劈、撩等动作连起,根据入门十二式的要求,循序渐进的练习。慢慢的就会提高熟练度,并根据视频和有经验人的指导,查摆自己的问题。
3、练习的时候手一定要抓牢棍子,否则一旦脱手,就容易打到别人。双节棍的威力非常大,因此只能作为健身和防身工具,一旦作为侵害他人的工具,就将触犯刑法。
4、在练习双节棍的同时,应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式,要一开始就规范动作,为以后的练习奠定基础。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
卧室太干燥的妙招 卧室太干燥解决方法
1、增加居室清洁频率。用潮湿墩布擦拭地面,清洁的同时进行加湿,增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。2、将洗好的衣物自然晾干。清洗好的衣物可以省略甩干和烘干步骤,直接悬挂在室内自然晾干,可以有效增加居室湿度。此方式比较适合北方,南方室内居室就不宜用此方法了,这样会造成室内湿气太重,还有衣服容易发霉。3、散热器上加湿毛巾,下面放盆水。在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时...
-
蛋糕的保质期是多少天 关于蛋糕的保质期简介
1、视情况而定。蛋糕分为奶油蛋糕、慕斯蛋糕、芝士蛋糕等。奶油蛋糕建议一天内食用;慕斯蛋糕建议在零下12度到15之间冷冻保存,通常保质期为1天,建议解冻后一次吃完;芝士蛋糕在冷冻室里可以保存3天,解冻后没有吃完再放入冷冻后可以再保存2天。蛋糕冷冻保存需注意密封保存,否则容易串味。2、蛋糕是一种面食,通常是甜的,典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一...
-
属鼠男孩吉利大气的名字大全 属鼠寓意好大气的名字男孩
1、翌君、琦珲、温纶、宾白2、兴修、皓辉、鸿华、连奎3、梓豪、润临、晓昊、林晓4、若铭、邦晔、涛雨、艾享5、堇鸣、珲梓、炜恒、铭逸6、弈宸、扬景、玮聪、楚泓7、启霆、瑾远、源伟、瑾谦8、鹊翔、佩玮、毅风、枞雄9、奕嘉、任龙、启龙、韬裕10、昊桂、建湘、榆湛、豪元11、龙唯、启泽、韬龙、浩聪12、桂建、湘榆、佩毅、风枞13、思瑞、晋棕、言朔、德纵属鼠男孩吉利大气的名字大全 属鼠寓意好大气的名字男孩...
-
褚遂良介绍及作品 褚遂良的资料
1、褚遂良(596年~658年/659年),字登善,杭州钱唐(今浙江省杭州市)人。唐朝宰相、政治家、书法家,弘文馆学士褚亮之子。 2、出身河南褚氏,博学多才,精通文史。隋末时期,追随西秦霸王薛举,担任通事舍人。归顺唐朝后,得到唐太宗重用,历任谏议大夫、黄门侍郎,累迁中书令,执掌朝政大权。贞观二十三年(649年),与司空长孙无忌同受遗诏辅政。唐高宗继位后,升任右仆射,册封河南郡公,历任同州刺史、吏部...
-
轮胎如何保存 汽车轮胎怎么保存
1、轮胎应该存放在干燥的库房内,避免日晒雨淋,不宜过分通风。大规模轮胎库房应该配有温度计和湿度计,温度应控在在-10~+30 ℃,相对湿度50%~80%为宜。轮胎的放置地点应该远离热源、发电设备以及可以产生臭氧的地方,以防轮胎加速氧化。轮胎不能与易燃物品和油类、酸、碱等化学品放在一起。避免阳光、潮湿、高温以及化学品。2、成套包装的轮胎应该垂直放在货架上。长期放置的轮胎应定期转动改变其放置支点,以免...