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开合跳一天跳多少下好 进行开合跳锻炼每天多少个合适
1、在做开合跳时可以根据自己的体能情况选择量级，基本上量级可用90、120、150、240这四个次数来做选择，然后将选好的次数分成三组完成，每组间休息约60~90秒，组间休息时可以原地踏步缓和心率。2、 开合跳虽然是很好的减肥效果，但是每个运动达到一定的量之后，才能起到效果，每天建议跳大概三十分钟，分为三组，每一组控制在十分钟左右，连续完成三组，早上，中午，晚上，分开三次进行，燃脂效果很不错。开合...
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古筝与古琴有什么区别 古筝与古琴区别简介
1、历史渊源不同。古筝据传造于战国时的民间，属下里巴人，而古琴传说是伏羲所造，实属阳春白雪，两者真可谓天壤之别也，故此后世文人乐手均将古筝视为“低俗之乐”，而古琴则是“天籁之音”。2、两者音色不同。古筝旋律性比较强，轻巧灵动，古琴音调较低沉，旋律轻源缓流。 3、两者音域不同。古琴有七根弦，但一弦多音，其音域达四个八度，并且可以弹奏出众多泛音和按音，表现力超强，所说的琴棋书画中的琴即是指古琴。而古筝...
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功率电压电流公式 功率电压电流公式是什么
1、电流公式：电流(I)=功率(P)÷电压(U)。电压公式：电压(U)=功率(P)÷电流(I)。功率公式：功率(P)=电压(U)×电流(I)，其中电压越高，电流就会越小，电线截面也越小，反之则相反。2、220V电流大概是多少：在计算电流时必须要知道电器的功率，其公式为：电流(I)=功率(P)÷电压(U)。比如：100W灯泡，其公式为I=P÷U=100÷220=0.45安。2100W的电磁炉，其公式...
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收纳整理小窍门大全 收纳整理小秘诀有哪些
1、每日外出以前必须开展收纳整理整理，不必把收拾屋子的每日任务留到下班了或是深夜回家了时。2、确保每日有15分钟的整理時间，或是运用零碎的時间还可以。一刻钟的勤奋确保给你的住宅自然环境大不相同。3、三思而后买，勤奋做一个客观的顾客，既不消耗钱，都不消耗家中珍贵的室内空间。4、列举优先选择顺序表。干净整洁如新口的房间不太可能是一蹴而就的。你能把房间里最错乱的地区列出来一个报表。假如确实工作中繁忙没空...
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马齿苋的做法 制作蒸马齿苋的办法
1、主料：马齿苋300克、玉米面60克、小麦面粉30克。 2、辅料：食用油15克、盐2克、五香粉1克、辣椒油适量。 3、新鲜的马齿苋摘拣好。 4、洗净后放筐子上控水。 5、控水后放盆子里，加油拌均匀。 6、放盐和五香粉拌均匀。 7、加面粉和玉米面。 8、拌均匀，让马齿苋表面沾一层面粉。 9、开水上笼蒸8分钟，蒸好立即打开锅，不要焖，否则颜色会变深不好看。 10、蒸好就可以直接吃了，也可以淋点辣椒油...
