1、注意保暖:当然就是穿暖一点罗,如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子等,以达到保暖的目的。
2、常吃温补食物,避免生冷食物:例如人参茶、桂圆(龙眼)红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等;冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。当然先决条件是虚寒的人合适,若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重口乾、便秘等上火症状。
3、多运动:有一种「甩手运动」,是不错的健康方法:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去。开始可先甩手二十~五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做100~200次(其他注意事项请上网搜寻)。也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
小红帽担心大灰狼歌词 小红帽担心大灰狼歌曲简介
1、《童话镇》是由竹君作词,暗杠作曲,陈一发儿演唱的流行歌曲。该曲女声版本在云音乐热歌榜连续两周榜首,并最终入选2016年度云音乐最热歌曲第五名,成为陈一发儿的代表作之一。2、歌词:听说白雪公主在逃跑小红帽在担心大灰狼听说疯帽喜欢爱丽丝丑小鸭会变成白天鹅听说彼得潘总长不大杰克他有竖琴和魔法听说森林里有糖果屋灰姑娘丢了心爱的玻璃鞋只有睿智的河水知道白雪是因为贪玩跑出了城堡小红帽有件抑制自己变成狼的大...
-
抑郁的句子 非常抑郁的句子
我们从未真正坚强,只是在别人面前学会了假装。当你不能够再拥有的时候,你唯一可以做的就是令自己不要忘记。其实我是一直相信的,我根本不需要想起什麽,因为我从来没有忘记过。从朋友走成了前男友,到底爱错了什么步骤。在一起这么久了,你的爱也只是说说而已。不在一个城市我怕你担心我浪我便剪去长发怕你觉得我不够坚定我便将你名字纹在身上。我等你回来。有个姑娘,她看不清谁对她是真心谁又是假意,于是她把所有人都推开了。...
-
脸部角质层薄如何增厚 脸部角质层薄的增厚要领
1、使用氨基酸成份的洗面奶选择洗面奶很有讲究,不是泡沫越多越丰富就好。角质层薄的美眉要选择温和的洗面奶,最好是添加了氨基酸成份的,氨基酸可以调节皮肤的ph值,让皮肤酸碱平衡在最适合的状态,皮肤不干不油。2、早上洗面不用洗面奶晚上用卸妆液和洗面奶,没有化妆就只用洗面奶清洁。第二天早上皮肤有一层油脂那是最天然的油脂,可以保护薄弱的角质层,不要用洗面奶洗掉了。如果是油性皮肤,还是要用洗面奶哦,这里说的是...
-
巴沙鱼片的做法 巴沙鱼片的制作办法
1、食材:巴沙鱼400克、生姜一小块、大蒜籽二粒、香葱二条、生粉白糖酱油各少量、剁椒少量、小红椒二个。 2、把巴沙鱼解冻放在碗里备用。 3、巴沙鱼片的家常做法 4、再把巴沙鱼切成薄片控干水分。 5、控干水分后放在碗里放点生粉,蚝油,盐腌五分钟。 6、再把小红椒切片,葱白切段,生姜切丝,大蒜籽去皮切片。不爱吃辣的可以不放小红椒,我是习惯吃辣椒了。 7、锅烧七成热爆香葱姜蒜。 8、接着把腌好的巴沙鱼片...
-
墙板坏了一个洞如何修补 墙板坏了一个洞怎么修补
1、首先需要准备一个铁罐的盖子,作为衬垫,它的直径大小要比洞口的尺寸要大一些,然后再用锯子在墙的两边锯出一个窄缝,将整个铁罐的盖子侧着插入到洞口中,再用锥子在盖子的中央钻两个洞。2、将金属铁丝从洞中穿过,将盖子插入到缝里面,在墙外面的洞放木棍,将铁丝紧紧缠绕在木棍上面,将准备好的钢板修补,混合料直接涂抹在墙板上,用熟石灰、水混合均匀,调成粘结剂,直接涂。3、再将洞口填满,使得与墙面齐平。等待晾干,...