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负重球使用方法 负重球使用方法介绍
1、开始姿势：左侧身体躺在负重球上(腰部，臀部和肩部)并紧压着负重球。2、双脚在地板上，双腿交叉放在球上。右手持负重板靠在头的右侧。提示：确保板侧靠在头边。3、将左臂跨过身，使手掌处于斜腹肌上。左前臂和上臂之间呈直角。4、通过腰部横向弯曲抬起一侧身体，同时呼气。5、保持收缩几秒钟，慢慢地降低自己回落到起始位置，同时吸气。6、重复该动作至推荐重复的次数。7、换另外一侧重复练习即可。8、注意：如果是新...
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甜瓜育苗时间及育苗方式 甜瓜育苗时间及育苗办法介绍
1、甜瓜育苗期间：甜瓜苗龄刚甜瓜般为30至35天，育苗时间过长对生产不利，根据定植时间，在生长3至4片黄叶时定植是最合适的。3月15日后到5月中15日到6月15日定植收获。2、盆土配制：想要保证甜瓜种子的正常生长，配制适宜发芽的土壤是第一步，也就是营养土。将腐熟的动物粪便和炉灰混合，比例在2:3左右。混合后要搅拌均应，然后用筛子剔除较大的颗粒。并用多菌灵给营养土消毒，避免细菌感染种子。3、催芽处理...
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早晨晨练的心情一句话 每天都有好心情
1、好心情从来都是自己给自己的。昨晚说希望今天是个好天气，果不其然，早晨白露为霜雾悠悠，而现在天高云淡风绵绵。一切都很好，我也很好。 2、虽然只是初夏，但属于它的颜色可一点也不逊色于秋的黄，冬的白，春的绿。它是一幅各种颜色混合而成的油画。鸟儿在这时放声歌唱，在初夏的早晨，万物都在做着晨练，利用这一年的好时机，用热情来开始新的一天，好心情永远伴随着。 3、现在每天早晨，我都提醒我自己，生命短暂而美好...
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什么叫网上冲浪 网上冲浪详解
1、网上冲浪是指在Internet互联网上获取各种信息，进行工作、娱乐，在英文中上网是 surfing the internet,因surfing的意思是冲浪，故上网又被称为“网上冲浪”，这是一种形象的说法。2、 网上冲浪的主要工具是浏览器，在浏览器的地址栏上输入URL地址，在web页面上可以移动鼠标到不同的地方进行浏览，这就是所谓的网上冲浪。现在网上冲浪已经不局限于仅仅通过电脑端的浏览器来访问I...
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肉碎茄子焖面如何做 自己做肉碎茄子焖面的办法
1、食材：茄子、肉碎、挂面。 2、辅料：蒜容。 3、将茄子切成滚刀块，两瓣蒜切碎，肉末。 4、蒜容，下油，爆蒜容。 5、翻炒茄子，加入少许糖，生抽、老抽翻炒，加入5碗水焖茄子，水开后中火焖5分钟。 6、将挂面，平铺在茄子上，不用翻动，水开后，小火焖10分钟，倒入肉碎和面茄子搅均，出锅。肉碎茄子焖面怎样做 自己做肉碎茄子焖面的技巧...
