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每天深蹲的好处 深蹲有何好处及注意事项
1、深蹲的好处：（1）提高全身力量：深蹲起时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲起做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲起能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。（2）强健心肺功能：一般来说，无氧训练对心肺功能作用不大。但深蹲起是公认的强心动作。练习深蹲起时会有硬拉卧推时没有的气短，气喘吁吁，甚至头晕等现象，这并...
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铁皮石斛养殖办法 铁皮石斛怎样养
1、基质用土养殖的铁皮石斛轻则不长个，重则死亡。常见实用的基质主要有松树皮等树皮、水苔、碎石、椰子皮、苔藓、碎木屑等。找一根大的朽木养殖铁皮石斛，这些物质的主要特点就是保水性好，通风性好，不会发生积水。2、环境铁皮石斛适合生长在阴凉、湿润、空气流通良好的环境中。所以一般可以看到很多的养殖基地都是在上方盖一层遮阳网的，这样可以防止水分蒸发太快，也可以让其有适合的光照条件。3、种植铁皮石斛种植的时候要...
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熟的玉米保存方式 怎样保存熟玉米
1、熟玉米常温保存，煮熟的玉米在常温下也可以保存，一般夏季能放12个小时左右，而秋冬季的话，能存放一天左右。2、直接冷冻保存，想把煮熟的玉米保存的时间长一些，可以直接冷冻保存，具体方法是把煮熟以后的玉米去掉水分我，在后用保鲜袋装起来，放在冰箱的冷冻室中，进行冷冻保在，想吃的时候，取出直接放在微波中加热就可以了。这种保鲜方法可以保存一周的时间。3、夏季煮熟的玉米可以冷藏保存，煮熟的玉米可以放在冰箱中...
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生平感知己方寸岂悠悠是什么意思 生平感知己方寸岂悠悠这句话的意思
1、生平感知己，方寸岂悠悠。这句诗的意思是：我的知己啊，有生以来这样感觉到，你我的心不会太远。方寸指心，悠悠即远，知己的心不会太远。2、“生平感知己，方寸岂悠悠。”这句诗出自唐代诗人高适的《东平旅游，奉赠薛太守二十四韵》。3、高适是我国唐代著名的边塞诗人，世称“高常侍”。作品收录于《高常侍集》。高适与岑参并称“高岑”，其诗作笔力雄健，气势奔放，洋溢着盛唐时期所特有的奋发进取、蓬勃向上的时代精神。生...
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三鲜煮河粉如何做 三鲜煮河粉的家常做法
1、食材：猪肉、猪粉肠、猪肝、豆芽、香菜、葱、骨头汤、食用油、盐、酱油、胡椒粉、鸡精。2、准备好食材，猪肉、猪粉肠、猪肝洗净切小、豆芽去根洗净、香菜、葱洗净切碎。3、汤锅里加入两碗骨头汤，一勺食用油，大火煮开。4、下入所有肉类煮滚。5、下入绿豆芽，煮至豆芽变软。6、下入河粉，煮至沸腾。7、加入盐、酱油，胡椒粉，鸡精调味。8、出锅前加入葱花，香菜碎即可食用。三鲜煮河粉怎样做 三鲜煮河粉的家常做法...
