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腰背肌锻炼的办法 如何锻炼腰背肌
1、在生活中我们无时无刻不是弓腰驼背，无论坐在电脑前还是走路，腰部肌肉力量已经越来越弱了，下面介绍一个类似普拉提俯身游泳的姿势飞燕式姿势来锻炼腰背肌。先找一个安静舒适的环境，这样有助于身心等到宁静有助于锻炼。2、然后，在做这个运动前，需要做充足的热身运动，这样做的目的是为里防止在做运动的时候出现肌肉拉伤，或者损伤关节等问题。3、开始做先俯卧在床上或者是地毯上，要求是床上或者地毯上要平整并且有一些柔...
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怎样制作鲫鱼豆腐汤 制作鲫鱼豆腐汤的做法
1、食材：鲫鱼500克、豆腐200克、姜3片、料酒适量、葱适量、盐适量、胡椒粉适量。2、把鲫鱼洗净，在鱼身表面划上两刀。3、把豆腐切块，备用。4、锅用放少适量油，把姜片放入锅中。5、再将鲫鱼放入， 煎至两面微微金黄，淋上料酒除腥。6、锅中加入开水，没过鱼身，放入葱结，大火煮15分钟。7、大火烧开后，加入豆腐。8、转中火炖煮10分钟，加入盐，胡椒粉调味，即可出锅。9、鲫鱼豆腐汤就完成了。如何制作鲫鱼...
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埃菲尔铁塔的寓意 埃菲尔铁塔的介绍
1、象征着工业革命对世界的改变。埃菲尔铁塔是当时席卷世界的工业革命的象征，所以，它是为了世界博览会而落成，庆祝法国革命胜利１００周年，是代表法国荣誉的纪念碑，是世界建筑史上的技术杰作，曾经保持世界最高建筑４５年。成为法国巴黎的一个重要景点，是现代巴黎的标志。2、简介：埃菲尔铁塔矗立在塞纳河南岸法国巴黎的战神广场，于1889年建成，是当时世界上最高的建筑物。埃菲尔铁塔得名于设计它的著名建筑师、结构工...
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做韭菜蛋皮的要领 怎么制作韭菜蛋皮
1、将韭菜择洗干净,切成一寸长的段。鸡蛋搕入碗里搅匀。2、炒锅置旺火上,烧热后用肥膘擦锅,然后将蛋液从锅边四周倒入,旋动炒锅,使蛋液均匀地摊开,蛋液凝固后端下,揭起蛋皮,翻过来在锅内再烘一下,取出切成一寸大小的菱形片。3、炒锅置旺火上,放入清水烧开,下韭菜汆熟捞出,沥干水摊放大盘中,上盖蛋皮,酱油、麻油盛于碟中,供蘸食。做韭菜蛋皮的技巧 怎样制作韭菜蛋皮...
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刚柔并济什么意思 刚柔并济的意思
1、刚柔并济，汉语成语，拼音是gāng róu bìng jì，意思是刚强的和柔和的互相配合。2、出自汉·王粲《为刘荆州与袁尚书》：“当唯义是务，唯国是康。何者？金木水火以刚柔相济，然后克得其和，能为民用。”刚柔并济什么意思 刚柔并济的意思...
