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如何做快速芝士焗饭 芝士焗饭自己如何做才好吃
1、食材:白米饭一碗、芝士适量、火腿肠一根、胡萝卜半根、洋葱四分一、蔬菜粒适量、调味料适量。2、首先准备好所有要用到的食材。3、然后锅中放入适量的食用油，加热到冒烟。4、接着倒入所有的蔬菜丁翻炒三分钟。5、然后倒入适量的米饭，翻炒四分钟。6、接着把炒好的米饭盛入碗中。7、然后表面上铺上一层厚厚的芝士。8、最后将烤箱预热五分钟，放入芝士焗饭，上下火180°烤十分钟就可以了。9、一道美味可口的芝士焗饭...
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莲藕炒手剥虾怎么做 教你做莲藕炒手剥虾
1、用料：明虾150克，莲藕200克，调料若干。2、备明虾。明虾洗净，去头、尾、壳、虾线，加盐、料酒、胡椒粉，腌制10分钟。3、腌制好的虾两面拍上淀粉，备用。4、莲藕洗净刮皮。莲藕切片。用开水将莲藕焯过，断生。捞出后泡入凉水中。5、坐锅倒油，五成热时，虾入锅煎制。用竹筷翻动两三次，双面煎制。煎制成金黄色时，捞出。6、另起一锅，入油烧热，下莲藕翻炒。放入明虾，盐，大火翻炒半分钟。放味精翻炒装盘。莲藕...
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大暑伏天冻脚是如何回事 大暑伏天冻脚的原因
1、虚寒体质的情况，肾阳虚的原因。2、不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取外关、太溪、涌泉、足三里、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有不错的效果。大暑伏天冻脚是怎么回事 大暑伏天冻脚的原因...
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女人气虚吃什么好调养 女人气虚的调养方式
1、女人气虚可以选择一些补气健脾中药，或进食一些具有补益作用高汤，例如补中益气丸、归脾汤、六君子汤等，也可以煲一些如排骨芡实枸杞汤、乌鸡山药汤、银耳桂圆汤等。2、由于特殊的身体因素，女性气虚一般会对月经产生一定影响，进而转变为气血两虚。未病先防，既病防变。因而在补气同时可以加上一些补养血的药物，达到气血双补的效果。症状轻微者可以通过自己煲一些高营养的汤，自行调理即可，不必要非得服用药物。女人气虚吃...
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女生12分钟跑步方式 女生如何跑步最好
1、平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备，冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。2、在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。3、跑步练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少...
