1、触觉刺激。即困倦思睡时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
2、视觉刺激。就是走出室外,眺望周边的湖畔、田园、街景、山林。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。
3、味觉刺激。即吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡。
4、嗅觉刺激。当困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。
5、听觉刺激。当面临困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
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