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慢跑减肥要领 慢跑减肥应该如何进行
1、从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚开始30分钟就够了，再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。2、运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象，休息过后，很快就会消失，不过如果肌肉酸痛持续2~3天，不见改善，表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积...
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毛姆介绍 毛姆资料简介
1、威廉·萨默塞特·毛姆（William Somerset Maugham，1874年1月25日一1965年12月16日），英国小说家、剧作家。代表作有戏剧《圈子》，长篇小说《人生的枷锁》、《月亮和六便士》，短篇小说集《叶的震颤》、《阿金》等。2、毛姆1874年1月25日出生在巴黎，中学毕业后，在德国海德堡大学肄业。1892至1897年在伦敦学医，并取得外科医师资格。1897年发表第一部长篇小说《...
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水龟可以一直在水里吗 水龟可以长时间泡水吗
1、水龟不能一直在水里。虽然它会游泳，而且憋气能力也很强，但长期泡在水里，容易感染细菌生病，没有着陆的地方也会导致它脱力，甚至会有溺水的风险。2、通常要在水中准备一个晒台，让它可以趴在上面晒晒背。另外，一开始养的时候，水位也不要太高，之后可以慢慢加深。水龟可以一直在水里吗 水龟可以长时间泡水吗...
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羊毛衫正确洗涤办法与保养 羊毛衫可以水洗吗
1、洗涤方法：（1）羊毛衫上一般都有洗涤方法标识，请按洗涤图解指示妥善处理。一般来说，除经过防缩加工处理过的羊毛衫可以用洗衣机洗涤外，一般羊绒衫最好用干洗，也可手洗。（2）把专用洗涤剂放入35摄氏度水中搅匀，将已浸透的羊绒衫放入浸泡15到30分钟后，在重点脏污处及领口袖口处用浓度高的洗涤剂，采取挤揉的方法洗涤，其余部位轻轻拍揉。提花或多色羊毛衫不宜浸泡，不同颜色的羊毛衫也不宜在一起洗涤，以免染色。...
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简易罐干肠的办法 简易罐干肠的要领是什么
1、把10斤前槽肉/后鞧肉（肥瘦比例为1:9）切成1cm见方的肉丁或者绞成肉馅。2、加入一袋干肠调料。3、加入2两半食盐。4、加入1两味素。5、加入1两鲜姜末。6、加入3两曲酒。7、加入3两白糖。8、加入少许腐乳汁。9、加入上述各种调料后，搅拌均匀，放2-4小时。10、用灌肠机或者漏斗手动灌入肠衣内。11、将灌好的肠整形挂起来晾干3-4天。12、放入冰箱保存。食用的时候，取适量入屉蒸20分钟即可食...
