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正确的腹肌锻炼要领 怎么锻炼腹肌
1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10到20次。2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧在平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位的力量，同样每天反复做10到20次。精确的腹...
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秘制卤肉的制作要领 秘制卤肉做法
1、猪五花肉切大块，至少5厘米见方。2、五花肉泡在凉水中浸泡30分钟，中间换水，去除血水。加入姜片、花椒冷水上锅，煮开后再煮10分钟，捞出五花肉沥干水份。这个过程如果发现肉皮上有猪毛等可以用镊子去除干净。3、准备调料，葱切段、姜切片。4、油锅烧热，下冰糖，小火炒糖色。5、炒至冰糖完全融化，颜色变深，冒小泡，开始变粘稠，下五花肉翻炒上色。6、把肉放入电饭煲（也可以放在炒锅中小火加盖直接炖，那样需要炖...
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行书写好看的要领 如何写好行书
1、笔画呼应行书的行笔速度比较快，故而为了增加笔势，需要以笔画间的呼应来达到。所谓牵丝说的便是这个。但牵丝只是一种意识，并非是有意为之，若故意提笔体现，则本末倒置了。如“水”字的钩可拖长，与下一笔呼应，而左边的撇重叠，带出丝与下一笔的撇起笔正好呼应。而“小”字也是如此，带出钩后，便直接写左点后，又直接写出右点，一点到底，一气呵成。2、适当缩短行笔，以及调整笔顺楷书的行笔有一定的长短比例，而在行书中...
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《水浒传》第八回内容是什么
《水浒传》是中国四大名著之一，是一部以北宋末年宋江起义为主要故事背景、类型上属于英雄传奇的章回体长篇小说。下面一起来看看《水浒传》第八回内容是什么？《水浒传》第八回内容是什么1、林冲和鲁智深是结拜兄弟。一日，林冲的妻子在庙中烧香，被权臣高俅（？——1126年）的儿子调戏，林冲得到报信后，把他们打跑，为此得罪了高俅。高俅设计陷害林冲，将林冲打二十军棍并发配沧州，还叮嘱解差董超、薛霸在路上结果林冲性命...
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房子坐北朝南是什么意思 房子坐北朝南的意思
1、所谓坐北朝南，是指房子的大门向南开，这样一来房子背面自然朝北边。坐北并不是坐落在北边的意思，而是指房子背面向北，开门方向向南。2、在屋内，面向屋门，你此时面向的什么方向，房屋座向就是什么方向的，这个叫“向”，而房屋所在位置叫“座”，那么坐北朝南的房子，就是位于北侧，门朝南的房子了。房子坐北朝南是什么意思 房子坐北朝南的意思...
