1、重心不稳，失去平衡避免方法就是把重心放低，在起跳前就稍微蹲下点。
2、准备着地的时候，再稍微收一点脚，可以坐个着地的缓冲。
3、单板平行同肩宽，上体直立微前倾。
4、重心下沉不发虚，膝富弹性向前顶。
5、收腹臀部略上提，两眼前看约10米。
6、实实踩住滑雪板，两脚前掌承重心。
7、手同腰高微外展，肩体放松杖提起。
8、面带笑容不紧张，神经放松肌绷紧。
9、切忌弯腰臀后坐，小腿僵直不前顶。
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