1、胖的快,体重增加过快,可能是因为节假日长时间的放假,会食用大量的含脂肪量比较高的食物,像过年时节,会增加肉质的摄入以及坚果的摄入,脂肪含量比较高,会导致体重增加过快。
2、运动量的减少。俗话说少张嘴、迈开腿,可能是因为运动量减少了,导致体重快速的增加。
3、可能是由于作息时间紊乱,机体会不适应紊乱的作息时间,导致内分泌失调,是体重快速上升的一个阶段,我们可以通过调节正常的饮食习惯,并且减少熬夜等情况的发生,清淡饮食,这样体重能够恢复到正常,并且波动比较小,也有益于健康,能够提高身体的免疫力,减少一些疾病的发生。体重如果波动比较大,对人身体是不太好的,我们要尽量使体重在一个固定的范围内进行波动,这样能够有效的提高机体对抗病毒的能力。
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