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做仰卧起坐前如何热身
1、热身慢跑600米，让肌肉发热即可。2、平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺。3、双手弯曲抱头，这样双手的力可以帮助头部更容易起来。而且在落地时可以保护头部。4、双脚必须稳稳的压紧，拍档必须认真负责，运动时，不压紧就会把力抵消了。5、开始做仰卧起坐时，全身放松，两只手臂向内合拢，腰部和手同时发力准备起来。6、发力起身之后，双肘触碰膝盖，身体一定要平直，不要倾斜，否则会引起身体用力不均，导...
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运动控制体重的好处 关于运动控制体重的好处介绍
1、促进新陈代谢，运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。 2、阻止脂肪形成，肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。 3、改善心血管系统，运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心...
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换了电脑word格式变了怎么解决 换了电脑word格式变了如何解决
1、在传送文件前，先将word文档进行格式转换，可以将word转换成pdf格式后再进行传送就可以了。 2、打开进入操作界面，点击“添加文件——打开”按钮，添加需要进行转换的文件。 3、点击左侧的功能列表，快速查找到需要转换的模式——Word转PDF。 4、开始转换Word文件，在软件默认的“自定义文件夹”为输出文本存储方式，按下列表下方的“开始转换”按键，稍等一会，系统将把转好的文本发放到原先设置...
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孩子发烧妈妈心情感言如何写 孩子发烧妈妈心情感言句子
有了孩子之后女人真的会老得快比如孩子发烧半宿睡不着觉的一定是妈妈孩子发烧了，当妈的心情就跟热锅上的蚂蚁似的，这个闹心啊！娃发烧24小时过了还没有退烧，心情极度郁闷，希望发烧的是我。不是孩子！外面下着雨，就如同我现在的心情一样，孩子生病了，反复发烧，老天保佑让我孩子快快好起来把所有病痛让我来承受吧。一遇到孩子生病我就处在崩溃边缘。无助，无奈......好心疼！孩子发烧，我心思全乱，手足无措，语无伦次...
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植物海棠的养殖方法和注意事项 植物海棠怎么养殖
1、光照：海棠花喜欢阳光充足的地方，十分不耐阴。要把海棠花放在光照条件好的地方，最好是能够被阳光照到。海棠花放在阴凉的地方不利于其生长。但是在夏季高温天气时，要适当的遮阴，避免太阳光灼伤花和叶。2、土壤：海棠花的生长需要比较疏松、偏碱性的土壤，可以用花圃或者树根底部的土壤加上河沙。盆栽海棠花的入盆深度不宜过深，有利于根系更好的伸展。可以根据植株的大小而定，一般情况是距离盆地12厘米。3、水分：海棠...
