脑健康的六大 脑健康的六大简介

1、脑健康有六大支柱运动、交友、睡好、吃好、用脑、控制血管病。

2、人的大脑是人体生命内核。大脑有一百多亿个神经细胞，每一个神经细胞又与一万多个细胞相联系，形成复杂的神经网络世界。心脏的跳动、肺的呼吸、胃肠的消化、肾排泄废物等都由脑干统一指挥。大脑负责接收、处理、加工、传送和储存信息，主要由神经元细胞和神经胶质细胞完成。神经元负责携带信息，神经胶质细胞负责传送信息。

3、“要长寿，先养脑，养脑度百岁。”大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，这般“头”等大事不容忽视！面对脑疲劳，我们并非束手无策。事实上从一些生活的细节着手，就可以缓减脑力衰退。