1、起势
(1)卷肱势;
(2)搂膝拗步;
(3)野马分鬃;
(4)云手;
(5)金鸡独立;
(6)蹬脚;
(7)揽雀尾;
(8)十字手;
2、收势。动作要求
(1)动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;
(2)手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;
(3)动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;
(4)稳定时无物无我,运动时得意忘形,轻松自在。
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