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跑1千米小要领 如何跑1千米
1、首先一个就是我们在跑步之前，要先做一下热身运动，如果你都没有跑过，不能马上就跑。 2、另外一个就是切忌长跑的时候，起步太猛，要知道这不是跑一百米冲刺，这是跑耐力。 3、然后我们要注意调整自己的呼吸节奏，很多人就是把跑步呼吸节奏打乱了，所以跑的很困难。 4、我们跑步的时候，因为是长跑，所以鼻子，和嘴巴是可以配合的，因为耗氧量比较大。 5、另外在跑的过程当中，速度最好要匀速，不要忽快忽慢，慢的时候...
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黄袍怪是什么来路 黄袍怪角色简述
1、黄袍怪，是明代神魔小说《西游记》中的虚拟角色之一，出自第二十八回至三十一回。黄袍怪居住在碗子山的波月洞，原是天界二十八宿星君之一的奎木狼，法力无边，武艺高强，因与披香殿侍香的玉女相爱，思凡下界占山为怪，摄来托生为宝象国公主百花羞的玉女，与之做了十三年的夫妻。2、唐僧师徒去西天取经，路过碗子山时黄袍怪抓住，八戒与沙僧不敌黄袍怪，危急之时百花羞放走师徒三人。之后，八戒沙僧受宝象国国王所托，为营救公...
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灌汤包子馅的做法 灌汤包子馅怎么做
1、主料：面粉5公斤、猪肉(后臀尖)5公斤。2、调料：食盐100克、酱油400克、味精55克、姜150克、料酒150克、香油1250克、白糖35克。3、将猪后腿肉绞成馅，放入盆内，加上酱油、料酒、姜末、味精、盐、白糖。冬季用温水4升，夏季改用凉水3.5升，分5～6次加入馅内，搅成不稀不稠的馅，最后放入小磨油搅匀。4、将面倒入盆内，兑入2.5升水(冬季用热水，春秋季用温水，夏季用凉水)，把面和匀。和...
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烤箱中途怎么翻面 烤箱中途如何翻面
1、烤箱烤制食物中途需要翻面时，可以不关火，带上隔热手套将烤盘拿出来翻面，再迅速放回烤箱内继续烤制。也可以关火后取出烤盘翻面，这种方法相对会更安全，但是需要重新设置程序。2、使用烤箱时，建议将烤箱尽量摆放在通风的地方，不要太靠墙，这样可以便于烤箱散热。同时也不要放在靠近水源的地方，因为烤箱在运转的过程中温度很高，如果接触到水会造成巨大温差。3、使用完烤箱完全冷却后，还要对其进行清洁，需要注意箱门、...
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月光变奏曲电视剧在哪播 月光变奏曲介绍
1、在爱奇艺播出。该剧根据青浼的同名小说改编，讲述了编辑初礼与作者昼川共同成长的故事。2、剧情简介：新晋大神昼川（丁禹兮饰）一向宣称网络时代编辑已死，不料却遇到初入茅庐的灵魂捕手——元月社小编辑初礼（虞书欣饰）。这个小姑娘不但怼天怼地怼大神，昼川还意外发现她居然是自己交心多年的线上网友猴子君。被书粉称为温润如玉公子川的昼川，在初礼口中却成了人前人后两副面孔的戏子老师。元气少女和戏子老师线上线下相爱...
