1、平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动。
2、有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能，增加身体代谢率，耐力为主的运动。
猜你喜欢
点击排行
-
修剪花树的小技巧 有哪些修剪技巧
1、根据整株的型体 如果您养的是盆景，如果成品盆景，修剪的原则就是按照原来的型体去修剪，如果是有雏形的盆景素材，根据你要的盆景形状去修剪，该保留的保留，该短截的短截，该去掉的去掉，这个不必多说，因为这个是根据素材去的。2、内堂枝过密枝条，弱小枝条 无论任何花卉，开完花以后，一定要将过密的枝条，细小弱小的枝条全部修剪掉，因为内堂枝过密的枝条是长在枝条的内部，任期生长影响整个植株的通风效果，一般都是要...
-
腐乳猪蹄煲做法窍门 腐乳猪蹄的做法步骤
1、主料：猪蹄适量、腐乳适量、葱适量、姜适量、干辣椒适量、盐适量、冰糖适量、白酒适量、五香粉适量、鸡精适量、香油适量、生抽适量。2、猪蹄焯水，水里放一块拍碎的姜，水开放两汤勺白酒。再次煮沸。3、葱切马蹄状，姜切片，红辣椒切段，腐乳四小块加点腐乳汁搅碎。4、猪蹄过冷水洗干净。5、锅里放油，小火把猪蹄煸炒微黄，多余的油倒出去，放入三四颗冰糖炒一会。6、放入葱姜干辣椒炒出香味，倒入腐乳汁，五香粉一茶匙炒...
-
给孩子爹父亲节祝福 给孩子爹的父亲节祝福语大全
老公，嫁你没错，认识你十来年你一直那么疼我爱我，我很开心，现在我们有二宝了我们更幸福了，你为了养活我和孩子，你和我的父母，你天天那么辛苦工作，我很心疼，你对我家所有人都是那么好，我好感动。老公嫁你很幸福，父亲节快乐！老公的教诲像一盏灯，为我照亮前程；老公的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝老公父亲节快乐！老公，因为太爱你所以在乎。我有点小心眼，多包涵哦！豆也爱你哦。祝我们一家永远幸福平安。祝豆爸父亲节...
-
水濑是什么 水濑简单简介
1、水濑，为鼬科、水獭属于一种动物。水獭躯体长，吻短，眼睛稍突而圆，耳朵小，四肢短，体背部为咖啡色，腹面呈灰褐色。水獭一般生活在湖泊和河流中，分布范围比较广泛，主要集中在亚欧大陆。2、水獭多穴居，白天休息，夜间出来活动，除交配期以外，平时都单独生活，善于游泳和潜水，听觉、视觉、嗅觉都很敏锐，食性较杂，一年四季都能交配，每胎产1-5仔，主要栖息于河流和湖泊一带，尤其喜欢生活在两岸林木繁茂的溪河地带，...
-
电磁炉的辐射大吗 电磁炉的辐射大不大
1、电磁炉辐射不大。2、电磁炉、微波炉等家用电器都有一定辐射，属于电离辐射，不过辐射量很小。但应该适当保持30公分距离，因为30公分外辐射量会迅速衰减。3、电磁炉辐射又可称为 “电磁炉外泄辐射”。电磁炉产生的电磁波绝大部分分布在锅具底部，有较少部分泄漏。频率虽然大约相当于手机信号频率的六十分之一，但是真正决定辐射大小的功率却要比手机信号大得多，这个辐射功率主要取决于电磁炉的电磁波的泄漏值，泄漏越大...
