红豆薏米水比例多少合适 红豆薏米水比例多少最好

2022-03-31 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

红豆薏米水比例多少合适 红豆薏米水比例多少最好

1、红豆和薏米应该都是30克,既比例是1:1,然后清水需要加2升左右,这样煮出来的水清凉透彻,可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用,最好不添加任何的糖分。

2、经期女性不建议食用性凉的薏米,因此可以将薏米去除,只食用红豆汤或者粥,若是想加入薏米,可以加10克炒熟的薏米和70克红豆,再加上几片生姜,一起煮十五分钟即可。

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