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缺钙吃哪些食物可以补钙 能补钙的食物盘点
1、乳类与乳制品。牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品。黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类和豆制品都是含钙较高的食物，补钙选择豆类也是非常好的。3、海产品。鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。生活中，有很多的食物都可以帮助我们补钙，尤其是豆制品和乳品中含钙非常丰富。4、肉类与禽蛋。羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋...
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大闸蟹怎么储存可以储存多久 今天终于知道了涨知识
1、螃蟹一顿吃不完的话，可以将螃蟹放在冰箱的冷藏室储存4到5天也是可以的，只需要将螃蟹购买来之后不需要将螃蟹清洗，也不需要将螃蟹解开绳子，直接将螃蟹放在冰箱的冷藏室，然后在螃蟹的背上面盖上一条湿毛巾就可以了。2、在冷藏室的温度之下，螃蟹会处于一种类似于休眠的状态，而且在这种情况下，它可以维持好几天都不会死亡，再将螃蟹拿出来烹饪的时候，依然可以吃到非常鲜美的螃蟹。大闸蟹怎样储存可以储存多久 今天终于...
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丹东有什么好玩的 丹东有什么好玩的地方
1、鸭绿江风景景点：鸭绿江对我国所有人都熟悉，是中朝两国的界河，自然人文景观美丽。2、青山沟风景名胜区：青山湖、虎塘沟等景点风景独特，被联合国专家列为全球六大无污染的自然景观之一。3、抗美援朝纪念馆：是我国唯一一座非常全面反映抗美援朝历史的纪念馆。4、凤凰山风景区：是辽宁4大名山之一，自古就有“辽东第一山”之称。5、大孤山国家森林公园：有古建筑群、东山景区、孤山老人等景区组成，靠海景观非常独特。丹...
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电煤销售居间协议
1、甲乙双方的基本身份信息；2、委托事项；3、销售煤炭的质量、价格及结算方式；4、居间费用及支付方式；5、双方的义务与权力；6、合同期限；7、争议解决方式；8、合同生效方式。电煤销售居间协议甲方：_________________乙方：_________________甲乙双方为发挥双方优势，达到合作共赢的目的，经双方友好协商，本着平等、自愿的原则，达成如下协议：_________________...
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肱三头肌三个头怎么练 肱三头肌三个头如何练
1、哑铃颈后臂屈伸：（1）动作要领：起始动作，一般我们采取的是坐姿，当然也可以站姿（个人习惯）。坐在一个平凳上，上体保持正直，两手合握一个哑铃。将哑铃举过头顶，屈肘。前臂自然向后下垂。上臂靠紧头部两侧（脸部）。（2）开始时，慢慢伸展前臂，使手臂慢慢伸直，直至肱三头肌紧张后停顿2秒。之后慢慢屈肘回到起始动作。（3）呼吸方式：在伸直手臂前吸气，回到起始动作时吐气。（4）重量选择：重量适中，一般情况下做...
