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怎么锻炼粗壮的腿 如何锻炼粗壮的腿
1、做腿部推举训练。方法：坐在腿du部推蹬机的后座，双脚放在踏板上，弯曲膝盖降下负重，回到起始位置，重复15次，然后休息并再做两组。2、做深蹲训练。方法：双脚分开略宽于肩膀直立，脚趾朝前，膝盖不要僵硬，膝盖弯曲，臀部倾向后下方，就好像坐在椅子上一样，直到大腿和地面平行，然后慢慢回到站立姿势，连续重复这个过程15次，休息一会，然后再做2次，每周进行3-5次这样的训练来锻炼出粗壮的大腿。3、做弓步训练...
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心锁歌词 心锁的歌曲歌词有哪些
1、歌词：女：爱情是把无情的锁 紧紧系住你和我男：我从来未曾离开过而你却变成了传说女：爱情故事分分合合幸福路上多坎坷男：思念如星光洒满银河我情愿困在回忆漩涡女：真心的对待过彼此珍惜过到最后分手变成结果男：牵挂如风吹遍每个角落你不再是你我还是我女：真心的付出过彼此拥有过到最后沉默变成结果男：相思的雨渗透每个角落合：我独自静看花开花落女：爱情是把无情的锁紧紧系住你和我男：我从来未曾离开过而你却变成了传...
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好高骛远的意思是什么 好高骛远造句
1、好高骛远，汉语成语，读音为hàogāowùyuǎn，意思是脱离实际地追求不可能实现的过高、过远的目标。出自《宋史·道学传一·程灏传》。2、成语出处：《宋史·道学传一·程灏传》：“病学者厌卑近而骛高远，卒无成焉。”3、造句：（1）好高骛远只能眼高手低，拔苗助长终究欲速不达。（2）志在四方又不好高骛远，脚踏实地而又挑战极限。（3）为学当实事求是，不要好高骛远，学问才能精进。好高骛远的意思是什么 好...
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原味乳酪蛋糕如何做 原味乳酪蛋糕如何制作
1、主料奶酪500克，鸡蛋3个，消化饼干1包。2、辅料玉米淀粉20克。调料色拉油少许，细砂糖50克，淡奶油380克，水适量。3、消化饼干捣碎备用。4、蛋糕模内部刷一层薄薄的色拉油，然后撒一层玉米淀粉(约5克)，倒掉多余的干粉，模具防粘处理完成。5、捣碎的消化饼干加两大勺水拌匀(一勺一勺的加，加一勺稍微有些干的话，再加另外一勺)。6、拌好的饼干铺入模具底部，用勺子压实，看水量是否合适，勺子翻过来，饼...
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毕业季的优美句子 毕业季的优美句子有哪些
我不知道有多少个星辰醉心其间挥一挥手又怎能抹去这不绝如缕的眷恋哪怕今后的风景更美更好我都无法轻抛过去一展笑颜尽管人生告别寻常事真告别时却又难说再见。毕业了，多想留住那些温暖的日子，多么渴望着早日投进生活的洪流。大家都在变，大学毕业就像一个分水岭，有些人高，有些人匍匐在泥里。当社会赋予人们的角色打破了大学时平等的地位，每个人的心态都随之发生相应的变化。这是竞争社会的铁律，残酷却真实！离别不是结束，而...
