1、充足的睡眠：合理安排休息的时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。
4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐百分之零点三至百分之零点五的凉白开水为宜。饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
鸿运当头的意思 鸿运当头成语意思简介
1、鸿运当头，汉语成语，拼音是hóngyùndāngtóu，意思是在新年开始的时候就有了好运。2、成语出处：《胡雪岩全传》上册：“雪公，你鸿运当头，做事千万要漂亮。”3、扩展资料：鸿运当头，也是一种凤梨科的花卉，因为花芯鲜红，所以叫鸿运当头。而我们中国人几千年来就有“红”文化，红色的东西能让家里顿增暖意，像跳动的精灵让人们感受到喜庆的气息。放一盆鸿运当头在家里，不只是自己品味的体现，也是视觉的美感...
-
海水晒盐是什么变化
海水晒盐是指通过一系列工艺，将海水中的水分蒸发，得到海盐。从海水中提取食盐的传统方法为“盐田法”。那么海水晒盐是什么变化呢？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。海水晒盐1、海水晒盐是物理变化。2、海水晒盐的加强蒸发方法与液体蒸发技术有关。3、步骤：海水——蒸发结晶——析出苦卤水（含有镁离子、溴离子、碘离子等）和粗盐（含钠离子、氯离子、镁离子、硫酸根离子等）——依次加入氯化钡、氢氧化钠、碳酸钠。去...
-
套路笑话大全 套路笑话精选
1、“你猜我想吃什么？”“不知道啊。”“痴痴地望着你。”2、“猜猜我的心脏在哪边？”“肯定左边。”“错！在你那边。”3、“我脑子进水了，可是我不想把水抽出来”“为什么”“那样的话不就把你也抽出来了吗？”4、“遇到你之前，我对未来有很多很多要求。”“什么要求？”“遇到你以后，我只要求是你。”5、“你知道你像什么吗？”“像什么？”“像地球一样吸引着我”6、“七夕节快到了”“暗恋我的人”“你怎么那么沉得...
-
腻子粉墙的步骤 墙壁刷腻子粉步骤是什么
1、墙面清理在施工之前要先清理墙面，确保表面光滑平整，然后在涂抹界面剂，但是涂抹时要薄厚均匀，将基层完全密闭住，同时增加附着力。等墙面干透后，即可进行下一步。2、刮腻子在刮腻子之前要先进行墙面找平处理，在操作时可以通过专业的检测工具来进行平整度确定，若存在不平的地方，要用石膏来补平，然后刮两遍腻子，在不太平整的区域多刮几次，但是每次腻子施工，都要有间隔时间。此外，腻子不能刮的太厚，移民出现墙面裂缝...
-
上帝之手什么意思内涵 上帝之手解释
1、上帝之手指著名足球运动员迭戈·马拉多纳在世界杯比赛上的一个经典场景。2、在一次比赛中，马拉多纳用手将球打进了球门。手球本是犯规的，但当时裁判没有完全看清楚，在没有看录像回放的情况下判进球有效。3、赛后马拉多纳自称这个手球是“一半是上帝之手，一半是迭戈的脑袋”并认为这个手球是上帝对英格兰的一次惩罚。上帝之手什么意思内涵 上帝之手解释...
