吃什么不便秘 想不便秘吃什么

2022-09-28 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

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1、在生活中一定要多吃些含粗纤维高的食物,它能够促进肠胃蠕动,可以多吃一些坚果类食物,它能够起到润滑肠道,促进肠蠕动的作用,一定要保证饮水量,清晨饮一杯蜂蜜水不错的选择,可有效地促进肠道蠕动。

2、引起便秘的原因是很多的。有可能是肠蠕动差。大多数和饮食有很大的关系。建议是少吃烧烤类肉。多吃蔬菜多吃水果。

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