减肥期间晚上可以吃木耳吗 减肥期间晚上可不可以吃木耳

2022-04-08 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

减肥期间晚上可以吃木耳吗 减肥期间晚上可不可以吃木耳

1、减肥期间晚上可以适量吃些木耳。

2、木耳属于低热量食物,含有丰富纤维素,食用具有一定饱腹作用,可以偶尔代餐食用,适宜在晚上食用,但是不经意临睡前大量食用,由于晚上人体的体力消耗较小,并且新陈代谢能力较低,若是大量其他食物,很容易堆积转化为脂肪,影响减肥的效果,另外,摄入量建议250-300克为宜,比 较利于减肥。

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