1、粗粮包括的食物有很多，一般是指小米，糙米，燕麦，玉米，高粱，大麦，黑米等。
2、大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有矿物质及维生素。粗粮含有丰富的膳食纤维，口感是稍微差一些。但是很有营养，可以促进脂肪的分解，加速胃肠的蠕动。降脂作用十分明显，升糖指数也比较低。但是粗粮虽好，我们不能只吃粗粮，一定要注意粗细搭配，同时，进食粗粮的时候还要搭配营养丰富的食品，比如一些鱼类，奶类，蛋等。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
浪淘沙刘禹锡古诗 浪淘沙全文
1、《浪淘沙》刘禹锡〔唐代〕汴水东流虎眼文，清淮晓色鸭头春。君看渡口淘沙处，渡却人间多少人。2、译文：汴水往东流去，河水泛着很细的水波纹，清清的淮河早晨显出鸭头绿的春色。您看渡口流水淘沙的地方，渡过了人世间多少人。3、此组诗当为刘禹锡后期之作，且非创于一时一地。据诗中所涉黄河、洛水、汴水、清淮、鹦鹉洲、濯锦江等，或为辗转于夔州、和州、洛阳等地之作，后编为一组。与《竹枝词》相比，此组诗中民歌情味减少...
-
叉烧肉的做法家常 叉烧肉的家常做法简介
1、用料：梅花肉600克、叉烧酱3大勺、葱白15克、姜1克、蒜3克、白酒1大勺、蜂蜜适量。2、将肉洗净，切分成粗条。3、将肉条放入容器中，放入叉烧酱。4、放入葱白。5、蒜用刀背拍扁，姜切片。6、将姜和蒜放入，放入白酒。7、放入1大勺蜂蜜。8、用手抓拌，让肉均匀地沾到酱汁，盖上盖子放置于凉处静置2小时左右。9、捡出葱白、姜、蒜不要，继续腌制18个小时。10、预热烤箱至200度，在烤盘中铺上锡纸，整理...
-
游戏公测是什么意思 游戏公测解释
1、公开测试简称公测，指某种内部软件的测试活动（例如网络游戏的测试运营）对玩家开放。2、因为封闭测试时参与人数较少，账号较难得，而且出现的BUG一般较多，数据一般不予保留。而公测一般是在内测数月后，游戏的BUG经过内测，已明显减少，允许玩家注册账号，数据予以保留，公测数月后进入正式运营。公测是邀请一些全国各地的用户参加测试，主要是侧重于客户端可能出现的问题，测试服务器的性能和查找程序的Bug。参与...
-
水鱼是什么 何谓水鱼
1、水鱼另外的名字叫做甲鱼或者叫鳖，说到这两个名字，应该很多人都会恍然大悟，确实，这是比较常见的一种大补的食物。2、而在咱们国家属于的分布是比较广泛的，几乎在各个省份都是能够看到。3、一般水鱼是比较喜欢生活在一些湖泊沼泽或者是池塘之类的地方，水流比较平缓一些，不能太急，尤其是鱼虾比较多的地方，这种甲鱼生活的也会比较好，因为甲鱼想要生活得比较好，那么必须食物要充足，而它们平时生活在湖泊里面，主要吃的...
-
描写人物写作要领 描写人物的写作方法介绍
1、首先，要写好人物作文，就要写自己熟悉的人。只有自己熟悉的人，才能感受得最真切最鲜活，对他（她）的一言一行，一颦一笑，才能有最直接的、深刻的印象。2、其次，要凸显人物与众不同的个性。共性的东西人人都有，写得再多作用也是不大的。只有有特色的、独具个性魅力的东西，才能给人以冲击，才能给人留下深刻的印象，才能让人拍案称奇。3、不要什么都写，更不要事无巨细地写，要择其一二浓彩重墨地写。这当然是要根据主题...
