1、在冬季流行季节应该积极地进行预防,比如起居,注意保暖,尤其是在冬季外出时,应该戴口罩带手套,戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。
2、可以坚持的运动,每天进行有氧的运动,比如游泳蹬自行车以及户外的一些运动来增强体质,提高免疫力,对抗冬季寒邪的入侵。
3、多吃些水果和蔬菜增加自己的抵抗力
4、室内应该常通风,并且室内应该用食用的香醋进行熏制的消毒,在每立方米的空间内可应用食醋5到10毫升,并且加水,一到两倍就可以进行消毒。
5、要加强身体的保暖措施,外出时如果遇到大风降温等天气,最好戴上口罩,不让寒冷的空气直接与人们的呼吸系统接触。
6、此外,平时也要加强营养,经常锻炼,让身体具有较强的抗病能力,能有效地抵御感冒病毒的入侵。
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