南瓜玉米粥做法 南瓜玉米粥做法和功效介绍

2022-06-07 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

南瓜玉米粥做法 南瓜玉米粥做法和功效简介

1、南瓜切成小块备用。

2、南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可,出锅后碾碎放入奶锅备用,玉米面加水调成玉米糊,奶锅加水,再加入玉米糊小火搅拌,至沸腾即可。

3、夏天易伤津耗气,因此要适时通过饮食健脾祛湿。玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱。

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