1、吃莲子心泡茶,大家如果感觉自己吃得太上火了,那么可以吃一些莲子心,又或者用莲子心泡茶喝,是可以起到降火的作用的。
2、泡菊花茶喝,除了莲子心泡水喝,我们也可以用菊花来泡茶喝,菊花泡茶的功效也是不错的,大家可以去购买一些菊花来泡水喝。
3、煲绿豆粥喝,如果家里有绿豆的话,可以就地取材煲点绿豆粥喝,绿豆粥也是很润心的,所以我们上火了可以适量喝一点绿豆粥。
4、银耳百合,上火了也可以吃一些银耳和百合,因为银耳和百合也是起到降火作用的,而且功效也不错。
5、罗汉果茶,当然罗汉果也是起降火作用的,所以家里最好是备一些罗汉果,可以随时泡一些茶水来喝,可以降火润燥。
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