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长时间跑步腿会变细吗 长时间跑步腿能不能变细
1、长期跑步的腿会变瘦，但应该采取正确的方式，如长期低强度的缓慢行走，这更有利于腿的倾斜。缓慢收缩的肌肉主要用于慢跑。它有很强的有氧代谢和抗疲劳能力，收缩缓慢。慢跑是用来锻炼缓慢收缩的肌肉，这将变得越来越紧凑，并达到减肥的效果。2、采用长时间、低强度慢跑的跑步方式就能使腿变细。所谓长时间、低强度就是指每次跑的时间在30～60分钟，速度不要过快，可以采用走跑结合的方式，隔天跑一次，降低跑步强度。3、...
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中国第一个自然保护区是在哪里
中国第一个自然保护区是在广东省肇庆市鼎湖区。鼎湖山国家级自然保护区位于广东省肇庆市鼎湖区，距离广州市西南100公里，总面积约1133公顷。保护区成立于1956年，是中国第一个自然保护区。保护区是唯一隶属于中国科学院的自然保护区。保护区主要保护对象为南亚热带地带性森林植被，保护区内生物多样性丰富，是华南地区生物多样性最富集的地区之一，被生物学家称为物种宝库和基因储存库。扩展资料全区一万七千亩的面积内...
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港式柠檬茶的做法和配方 港式柠檬茶的做法
1、红茶粉选用时尽快选涩味比较轻的红碎茶。2、将7g的红茶粉用350ml开水浸泡5分钟，浸泡时不用搅拌，倒水下去自然浸泡。3、选用进口柠檬、皮薄、汁多。挑出柠檬仔，用搅棍压出柠檬汁，尽量不压到柠檬皮。再加入50g原蔗糖浆。4、过滤茶水倒入装柠檬片的容器中5、搅拌几下，热柠檬茶就做好了。6、加入250g的冰块，搅拌均匀就是冰柠檬茶了。7、港式的柠檬茶会带有点点涩感，用新鲜的柠檬、进口的红茶粉，不添加...
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玉兰花茶的历史起源是什么
玉兰花茶，指的是采用优质五指山春绿茶与优质白玉兰鲜花为原料，精心调制而成，香韵独特、滋味醇厚、回甜，是健康养生茶饮料。那么玉兰花茶的历史起源是什么呢？玉兰花茶的历史起源是什么1、菊苗不惟可以为菜，亦可以代茶，然而它还不是花茶，而是阄初生的菊苗泡制的菊茶。当时的士大夫阶层普遍认为，茶若掺入其它香物，将影响茶的天然风味。现在研究茶史的专家，都普遍认为花茶产生于明代。真正开始生产花茶，却始于南宋初期。已...
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小麦秸秆材质是塑料吗 小麦秸秆材质介绍
1、小麦秸秆材质不是塑料的，它是由小麦纤维制成，在过程中加入了融合剂PP，所以会标注PP材质，而塑料餐具是有纯粹的PP材质制作，两者是不同的。小麦秸秆餐不会造成二次污染，比塑料餐具更加健康环保。 2、随着人们环保意识的增强，大家有意识的减少一次性塑料餐具的使用，小麦秸秆材质的餐具进入人们的视野。采用小麦秸秆制作的餐具很容易被微生物分解成植物的化肥，不会造成二次污染，健康又环保。 3、小麦秸秆的餐具...
