1、出门戴帽子
帽子尽量选择可以遮住脸的,避免日光的直接照射,这样可以防止黄褐斑加重。
2、打遮阳伞
出门打伞也是防晒的一部分,随身带着一把小伞,可以防止紫外线的照射,避免色素的产生造成黄褐斑的加重。
3、涂抹防晒霜
无论是晴天还是阴天,都要做好防晒,每隔2小时补一次防晒霜,涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生。太阳很猛烈的时候可以涂spf 30+的防晒霜,早上、傍晚、阴天可以选择spf15+的防晒霜。
4、多吃维生素C的食物
众所周知维生素C具有良好的美白效果,多吃维C食物可以辅助肌肤淡斑。特别是猕猴桃,猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
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