上海人立夏吃立夏蛋、立夏粥、立夏果、麦蚕、摊粞。
立夏蛋:在立夏吃立夏蛋是很多地方的习俗,在这一天很多人会用茶叶或者核桃壳煮立夏蛋,还有很多的孩子们五颜六色的绳子把煮好的蛋编好,挂在胸前,民间认为立夏吃蛋寓意强健身体;
立夏粥:立夏粥的食材比较丰富,有大米、肉、糯米丸、红枣、豆芽等大概十多种食材,熬出来的粥芳香四溢;
立夏果:立夏果是很有特色的一种食物,在立夏果里面一般会添加豆芽、虾和豌豆之类的食材,食材添加的越多寓意着春收的时候可以大丰收;
麦蚕:麦蚕是用麦粉和糖制成的条状食物,麦蚕虽然是一道小吃,但是制作一点简单,要经过脱芒、杨屑、筛去麦尖等8道工序才可以做出来,立夏吃麦蚕人们吃了寓意免疰夏;
摊粞:摊粞用立夏时的青嫩的草头和入米粉,油煎做成的饼,吃起来有麦子的清香,特别好吃,在立夏吃寓意着防病驱灾。
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