女朋友抑郁了如何开导她 女朋友抑郁了该如何哄

1.不要嫌她烦。她若是愿意和你倾诉，甚至告诉你她的各种想法，对于生死、情感、自己的一些看法，或是告诉你她想要去死，想要自杀。这都是信任你的表现，可以说是将你当成很重要的人了。

2.不要说一些诸如“你想想父母还有我，要为我们活下去”“坚强点”“开心点”这种话，虽然本意没有任何恶意，但可能会更加激化她的强烈情绪，造成她更严重的心理压力。可以说“我会一直陪伴着你”“虽然我不理解你的痛苦，但是你可以将我当成你的心理支柱”“有什么和我倾诉就好了”这种话。

3.如果她情况严重时，整个人看上去很疯狂，很痛苦。拿起刀试图自残，这说明她还存在理性。自残只是想要以肉体的痛苦缓解心灵的痛苦，实际上并非什么“可怕的极端想法”，而且和“哭”一样来发泄，缓解痛苦的方法罢了。若是她什么也不说，甚至在痛哭间隙突然就“好”了，情绪像施了魔法一样一扫而空，那才是要注意她是否内心真的已经决定要离开世界了。

4.她也许真的每时每刻都想着“自我了断”这件事，比如一起去逛公园，瞥了一眼湖水，她的内心所想可能都是要怎么跳下去。当然只是一瞬间的想法，但诸如此类的“一瞬间”会聚集成她每时每刻的想法，可以说是做任何事(除睡觉以外)，严重时脑子只会被“自我毁灭”“自杀”填满。然而她的表情你也看不出来，也许还笑嘻嘻的，这就是所谓抑郁带来的“阴暗”吧。

5.其实最重要的事情是什么呢？抑郁症的一个特点就是习惯性将消极，压抑的情绪转向自己，几乎从不和人倾诉自己的苦闷和痛苦，也不想影响任何人，只会自己受着。因为可能无论是家人、朋友、恋人，实际上再亲近的人也无法成为她的“救命稻草”。因为她本来就知道，除了自己以外，去奢求一个人来救赎自己，本就是不可靠，甚至是不可能的。所以最重要的是，如果你发现她彻底信任你，甚至将你作为唯一的“活下去的动力”“救命稻草”，更加依赖你了。那你可能要更加“小心”了，因为你被一个在潭水里挣扎的人当作救命稻草，若是有松懈和抛弃她的手的意味，她就会彻底掉下去，再也上不来了。

6.还有注意不要被她态度同化了，抑郁症患者其实是“洗脑”能力很强的。他们的一些看似消极的观点其实是很有道理，无法反驳的，因为毕竟早已想了无数次，得出的结论是经过很多推翻再重建，推翻再重建的世界观，和正常人的想法必然不同，但也未必是逻辑混乱，可能还有理有据。可能她口才好，你和她聊天，你还说不过她呢。

7.忽冷忽热，无理取闹，这种正常人都受不了的态度。若是你有足够的耐心，忍耐压抑的氛围，突如其来的病痛，也能淡然处之，并且完全不会被其影响，这应该是良好的关系了。

8.有时候，她“发疯”时，你可能只要无视就好了。并不需要着急去安慰她，或者在一旁很焦急，也陷入痛苦之中。这样一来两人就都要沉郁下去了，她无论作何行为，哭泣还是自残，你只要提防着她不会突然自杀就行。再说多的都没用，等她情绪逐渐稳定下来，也许她还会和你道歉：对不起，刚才我对你发脾气了，情绪不好吓到你了。你就淡然笑一下告诉她没关系就行了。

9.抑郁症很少会去抱怨“别人”，她不可能说“你这不好那不好，才导致我这样”，只会从自己身上找原因来自我审视。所以不用担心她会拿刀捅你，或者把一些脾气都发到你身上，因为大部分时间她都在自责，伤害自己。逼迫到极致也可能只是骂一句“你根本不理解我”，过后可能还会和你道歉：不该和你发脾气。

10.拥有“求死欲”的人，我认为比任何疾病都是要严重的。因为那是可能永远都无法被救赎的生命，感知不到自己的存在，也就一切都化为虚无。因此想着要和这样的人相伴，并且不去嫌弃，你应该是一个很温柔的人。