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缓解失眠的小方式 如何缓解失眠
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。2、同时养成比较好的生活作息习惯：如定时就寝，理想时间段为晚上10时至12时，设法营造一个舒...
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拉萨鱼的相关资料
拉萨鱼，是鲤科裂腹鱼属的分布于青藏高原地区的一种特有鱼类，当地称其为尖嘴，主要分布在雅鲁藏布江中游干支流。体修长，稍侧扁。头长，吻尖，口下位，呈马蹄形。下颌角质不形成锐利前缘，唇发达，下唇分左右两叶，下唇与下颌之间有一条明显的凹沟。唇后沟连续。须2对，口角须稍长，自鳃峡后之胸腹部具细鳞，体后部鳞片排列整齐，且较体前部为大，背鳍硬刺强壮，腹鳍起点位于背鳍基部起点之前的下方，冷水性鱼类，栖息于峡谷激流...
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雨过天晴是什么意思
雨过天晴，汉语成语，读音是yǔ guò tiān qíng，那么网友们知道雨过天晴是什么意思吗？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。雨过天晴1、雨过天晴意思是天气上指雨后转晴，比喻政治由黑暗到光明。2、成语出处：明·谢肇涮《文海披沙记》：“御批云：‘雨过天青云破处，这般颜色做将来。’”3、近义词：雨后初霁，云开日出，云消雾散。以上就是对于雨过天晴是什么意思的相关内容。雨过天晴是什么意思...
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欧盟包括哪些国家 欧盟都包括哪些国家
1、欧盟都包括哪些国家：奥地利、比利时、保加利亚、塞浦路斯、克罗地亚、捷克共和国、丹麦、爱沙尼亚、芬兰、法国、德国、希腊、匈牙利、爱尔兰、意大利、拉脱维亚、立陶宛 、卢森堡、马耳他、荷兰、波兰、葡萄牙、罗马尼亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、西班牙、瑞典、英国（正在进行脱欧程序）。2、欧盟共有28个成员国，法国、德国、意大利、荷兰、比利时、卢森堡为创始成员国，于1951年结盟。3、此后，丹麦、爱尔兰、英国...
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青岛马家拉面配方 如何做青岛马家拉面
1、将面粉和盐面一并放入面盆内,一手倒水(水温:冬暖,夏凉,春秋温),一手和面,打成穗子,使面粉与水全部掺合后揉光成团,再用双手蘸水将面搋匀,搋到盆净面光,不粘手为止。用净布盖上饧约半小时。2、将碱面用水100克化开成碱水。3、面饧好后，取l/2面团用双手蘸抹碱水搓成长条，两手各抻面的一端，提离案板，慢慢溜条，即上下晃长，两手合拢旋成麻花形，这样反复晃动六七次后，当粗细均匀时放在案板上撒上干面扑滚...
