体脂下降5%，每个人所需的时间不一样，和性别、年龄、体重、身体状态以及运动强度等都相关。一般男性减脂要比女性快，年轻人要比年纪大的人快。 比如说每周运动4天左右，每次能够进行30分钟以上的有氧运动和40分钟以上的无氧运动，再稍微控制一下饮食，大约2-3个月，就能够达到减脂5%的目标。 也有比较疯狂的，运动强度很大，饮食很严格，一个月减脂5%也不是不可能的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
芦蒿不能和什么一起吃 芦蒿不能一起吃的食物
1、茼蒿+醋：这两种食物一起吃，会使原本有丰富营养的两种蔬菜变得营养价值降低，对我们的身体来说是一种损失。2、茼蒿+柿子：这两种食物一起吃会伤害我们的肠胃，对我们的身体是非常不好的。3、茼蒿+胡萝卜：会破坏蔬菜中的维生素C，使我们的身体无法及时的吸收到维生素C。芦蒿不能和什么一起吃 芦蒿不能一起吃的食物...
-
青椒炒豆腐怎样做
用料：豆腐，青椒。步骤：1、豆腐泡下水然后沥干水分；青辣椒切碎。2、锅中放入适量的油烧热豆腐切小块放入去煎；小火慢煎。3、煎至两面金黄盛出；锅中留底油放入青椒沫去炒。4、炒至断生然后放入豆腐一起。5、加适量的水煮下。6、放入适量的盐和生抽待汤汁差不多收干即可。青椒炒豆腐怎么做...
-
亲情的温暖作文600字初中 关于亲情的温暖作文范文
慈母手中线，油子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。一直很喜欢《游子吟》，可能是这字里行间包含着的浓浓的亲情感动了我，随着阅历的增长，我似乎更加读懂了父母对我的爱是何等的举重若轻。 “天冷了，衣服要多穿一件。”“不吃早餐怎么行？”“要早点回来。”虽只是三两句看似简短的话语，但这其间足以体现出父母对孩子无微不至的关怀。这种爱不像做文章，刻意用生动的语言去修饰；更不同于画画，热衷于...
-
三体结局是什么意思 三体介绍
1、《三体》结局意思：《三体》最后并没有说明归零运动是成功还是失败，所以是一个开放性的结尾。在这个宇宙间，人类和人类所守护的文明，都还太年轻太幼稚，可是我们却已经开始傲慢的以为我们能够用爱来光耀整个宇宙了。大刘用平静的文字描述了地球往事，想要告诉我们，人类已拥有和将要拥有的一切，不过是在宇宙的一瞬间，在宇宙的一个角落，发生的往事罢了，太久远的话，即使刻在石头上，也是无法纪念的。天地不仁以万物为刍狗...
-
手机屏幕有静电如何解决 手机屏幕有静电怎么解决
1、首先导致这种情况发生有两种原因：一是手机屏幕有静电，二是你手上也有静电。别用打火机电子打，火机电子打是高压电容，对于手机屏幕的电阻屏幕或电容屏幕都是致命的伤害。2、解决办法：（1）在手机外套上面，用铜丝注意不要那种带绝缘胶的细铜丝（绝缘胶可以用火烧掉），像缝纫东西一样，从手机套底端一圈一圈的缝到最上端，把手机装在这样的手机套里面就会避免静电了，如果还是不行，你可以在装手机套的兜里，装一小块金属...
