1、将芒果洗干净，去掉外皮和核子，备用。切成小块，倒入榨汁机，榨成汁。
2、起锅，倒入芒果汁，加入一勺糖，和少量的凉粉。开火，加热至起泡，烧开后即可，盛出备用。
3、锅里放入少量牛奶，以及白糖，再加入少量的凉粉，同样烧开备用。准备一个平底碗，先倒入一成芒果汁，放冰箱凝固。取出后，再倒入一层牛奶，凝固。反复这样这样子做几遍就可以了。
4、益胃，止呕，解渴，利尿，止晕。可清肠胃、防治便秘、抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化。
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