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练马拉松的方法 练马拉松的方式有什么
1、每次进行跑步之类我们要做好热身运动，最少10分钟左右。对身体的各个部位进行放松，尤其是对腿部进行拉伸，做一些简单热身运动。2、跑马拉松需要循环渐进，我们训练时候不要一下子跑太多，不然身体吃不消。我们需要规定目标，比如这周每天跑10公里，下周就每天跑15公里，依次递增，让身体有一个适应的过程。3、每次训练的时候我们也要注意速度，前期保持匀速，让自己呼吸慢慢的调整。后期的话就可以慢慢的加速，让自己...
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我的祖国原唱歌词 我的祖国歌曲介绍
1、《我的祖国》歌词如下：一条大河波浪宽风吹稻花香两岸我家就在岸上住听惯了艄公的号子看惯了船上的白帆姑娘好像花儿一样小伙儿心胸多宽广为了开辟新天地唤醒了沉睡的高山让那河流改变了模样(合)这是英雄的祖国是我生长的地方在这片古老的土地上到处都有青春的力量好山好水好地方条条大路都宽畅朋友来了有好酒若是那豺狼来了迎接它的有猎枪(合)这是强大的祖国是我生长的地方在这片温暖的土地上到处都有明媚的风光2、《我的...
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感冒喝酒会怎样样 感冒喝酒会出现什么状况
1、感冒喝酒有可能会造成病情的加重，不利于病情的控制，造成感冒症状迁延不愈，酒精有可能会损伤肝脏，会增加肝脏的负担，造成免疫力低下。2、在感冒发烧的时候，一定要戒烟戒酒，因为感冒时，一些药物也可以和酒精起反应，造成脑组织的损伤，引发脑病。3、发烧的时候要以清淡饮食为主，尽量不要吃辛辣刺激油腻性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，以防感冒加重，要多喝水，多休息。感冒喝酒会怎么样 感冒喝酒会出现...
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独特感悟的句子 独特人生感悟的经典句子
1、人活着就是一种修行，不要因为命运坎坷，就迷失了自己。2、只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。3、有些事，在历经沧桑后，开始不着痕迹的更改。曾经，不管握得有多紧，最终都会失去。而我们，正在逐渐的老去。4、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。5、女人可以专一，可以深情，可以执着，但要珍惜你的付出。6、在爱情里，得不到回报的付出，要懂得适可而止。7、如果你真的足够在乎我，那么你总能挤出时...
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小学生简单灯谜 好猜又有趣的灯谜
1、像鱼不是鱼，终生住海里。远看是喷泉，近看像岛屿（打一动物名）——鲸。2、小时像豆号，在水中玩耍。长大跳得高，是捉虫冠军（打一动物名）——青蛙。3、为你打我，为我打你。打到你皮开，打得我出血（打一动物名）——蚊子。4、左手五个，左手五个。拿去十个，还剩十个（打一日常用品）——手套。5、半个西瓜样，口朝上面搁。上头不怕水，下头不怕火（打一日常用品）——锅。6、前面来只船，舵手在上边，来时下小雨，走...
