平板支撑属于剧烈运动吗 平板支撑是不是属于剧烈运动

2021-08-31 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

平板支撑属于剧烈运动吗 平板支撑是不是属于剧烈运动

1、平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂,所以并不是有氧运动。

2、有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流(游泳除外),以提高心肺功能,增加身体代谢率,耐力为主的运动。

关键词: 冬季 蛋包 华盛 莲衣 视频 怎样 女人 人生 溶化 跑步 二年 海参
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢