1、如果小孩吃撑后胃部会很不舒服，所以在让小孩运动的时候，建议一定要放慢速度，不要做剧烈运动，不然只会加重不适的感觉。在小孩吃撑以后，不能让他们躺着，不然对胃会造成影响，也很容易落下胃病病根。可以让小孩慢慢的来回溜达，可以有效的减少不舒服的感觉。
2、在生活中，小孩对于美食没有抵抗力，所以父母就要做好监督，让孩子适量的吃，不要吃的太多，很容易把胃撑坏。每天还应该养成孩子饭后散步的习惯，这样可以有效的避免孩子出现积食和不消化的现象，而且还对身体有很大的好处。
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