1、俗话说“冷在三九,热在三伏”。7月7日为小暑。我国古代将七七小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”
2、七七小暑小暑时节大地上便不再有一丝凉风,所有的风中都带着热浪;过去民间有小暑“食新”习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是七七小暑小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。
3、七七小暑天,已经时有热浪袭人之感,到处绿树浓荫,一派夏日景象。很多地区的平均气温已接近30度,但还没有到最热的时候,所以称为七七小暑。
4、天气炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心气的旺盛,以符合“春夏养阳”的原则。
5、民间有“冬不坐石,夏不坐木”的说法。七七小暑过后,气温高、湿度大。露天的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,久坐能诱发皮炎、痔疮和关节炎等疾病。
6、七七小暑时节听一些悠扬舒缓的音乐,对人体是一种良性刺激,能调节各系统功能,促进血液循环,增加消化液的分泌,还能提高人的修养,让人“心静自然凉”。难怪古人在此节气云:“听曲消愁,有胜于服药矣。”
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