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一份番茄龙利鱼的热量
一份番茄龙利鱼的热量大概是146kCal（千卡）。番茄龙利鱼做法：原料：龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g。1、龙利鱼切片，西红柿去皮切丁，洋葱、香葱切碎。2、炒锅预热，放入油，炒香洋葱，放入西红柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水烧开。3、放入鱼片煮熟，大火收汁，出锅前加少许盐调味，撒香葱即可。一份番茄龙利鱼的热量...
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跑步机跑步肚子减肥的正确方式 跑步机跑步减肥方法介绍
1、上跑步机前做热身：上跑步机前应该先做热身活动哦，扭扭腰、甩甩腿，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。并且上跑步机后也应该从慢走、慢跑等热身动作开始，逐步加大运动量。2、运动时长要维持：在跑步机上跑步的时间不能太短，这是因为有氧运动在30分钟后，人体的供能方式才由糖原释放能量向脂肪释放能量转化，也就是说在30分钟后脂肪才开始被消耗。所以想减肥的MM可要多坚持一会哦。3、跑步姿势要注意：跑步是有氧运...
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灭蟑螂用什么技巧 灭蟑螂用哪些技巧
1、糖+小苏打：把白砂糖与小苏打以1：1的比例混合，洒在蟑螂经常出没的地方。白砂糖的甜味会吸引蟑螂，而其中混合的小苏打则可以杀死蟑螂。2、土豆泥+硼酸：淀粉类食物对蟑螂来说也是一种美食，将硼酸混合在土豆泥中，放置在蟑螂经常出没的地方，同样能够起到杀死蟑螂的效果。3、砂糖和洗衣粉混合，洒在蟑螂经常出没的地方，也能够起到杀死蟑螂的效果。除了糖的甜味能够吸引蟑螂以外，洗衣粉的香味对于蟑螂来说也是很有吸引...
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学生准确扫地的方法 准确扫地的方式介绍
1、确定范围——在打扫的时候，最主要的是确定哪些是要打扫的范围。这些打扫的范围决定了打扫的 时间。2、确定工具——“工欲善其事必先利其器”，打扫卫生前，确认什么样的工具很重要。如果是用塑料的扫地，那么可能有些头发是没有办法打扫的，可能打扫前要先清除扫把里的头发；如果是植物的苇草扫地，就要注意有些可能会产生扫把屑。当然，如果条件比较好的，可能有扫地机器人，那就让机器人干吧。3、确定时间——如果是别人...
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如何穿高跟鞋走路正确 如何样才能走路最舒服
1、穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。2、再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚...
