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带锌的水果和食物有哪些 什么食物含锌比较高
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。 2、水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。 3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中...
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米振东结局 米振东的结局
1、最后米振东被判处死刑，米振东作为所有案件的始作俑者，在冯森出现后，知道自己在劫难逃。米振东一直认为自己是在为自己的养父养母复仇，到最后仍然不知悔改。但是他后悔间接害死了苗苗，让孤儿院那些兄弟姐妹们成了自己的帮凶，可这一切都已经无法弥补。冯森将米振东绳之以法，终于找到了杀害妻子的真凶，他与儿子也有了大团圆。在表彰大会上，胡雪娥再次出现，将“人民的正义”的锦旗送给了冯森，并且给了冯森一个大大的拥抱...
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怎么做包菜炒粉丝 包菜炒粉丝的做法介绍
1、食材：包心菜1个，粉丝20克，生抽酱油少许，食用油少许，盐少许，味精少许，糖少许。2、将包心菜切成细条状，再将粉丝浸在水中2分钟左右，不能浸太久，否则会太软。3、在锅中放入少许食用油，等油热了之后再将准备好的包心菜和粉丝一块放入锅中翻炒。4、再放入适量生抽酱油以及少许糖，但切记不能炒太长时间，否则包心菜不脆就不好吃了。5、将锅盖盖好大致烧个2分钟，然后倒入盘子中，这样一道脆脆的包心菜炒粉丝就完...
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管理要领 管理办法的解释
1、管理方法是指用来实现管理目的而运用的手段、方式、途径和程序等的总称。管理的基本方法包括行政方法、经济方法、法律方法和教育方法。2、在人际关系理论的推动下，对于组织的管理和研究便从原来以“事”为中心发展到以“人”为中心，由原来对“纪律”的研究发展到对行为的分析，由原来的“监督”管理发展到“自主”管理，由原来的“独裁式”管理发展到“民主参与式”的管理。管理者在管理中采取以工作人员为中心的领导方式，...
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金针菇做料理要领 金针菇做料理方式是什么
1、金针菇：切去根部，洗净，撕成小簇小簇的，怎么撕随意。2、青辣椒红辣椒：洗净，切去头尾，中间剖开，去囊去籽，切开两半，再切成丝，大小很随意，形状切成方块也行。3、红萝卜：切去头尾，削皮，洗净，沿中间圆截面切成两半，这两半沿矩形截面分别切成三等分，然后切成长薄片，这样比较容易熟。4、葱：洗净，切成小粒。5、姜：洗净切三片。6、热锅放花生油，盐，适量糖调味，然后放姜片，再接着放红萝卜薄片，翻炒，盖上...
