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老人锻炼要领 最适合老年人的健身要领
1、步行步行是老年人的首选健身方式，其安全、简单、锻炼强度容易控制。平时体育活动较少的人，每天最好连续步行30分钟，或每天至少2~3次，每次快 步10~15分钟，对身心健康很有益处。脉搏最好能控制在170减年龄，或者比安静时脉搏快20~40次，即安静时心率70次/分，走步过程中达到 90~110次/分。2、高抬腿先缓缓抬起左腿与腰成直角后缓缓放下再抬右腿放下，然后双腿同时抬起，各做5次左右。3、耍...
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峨眉山是哪个菩萨道场
峨眉山是普贤菩萨的道场。峨眉山位于北纬30°附近，四川省西南部，四川盆地的西南边缘，是中国四大佛教名山之一，地势陡峭，风景秀丽，素有峨眉天下秀之称，山上的万佛顶最高，海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。峨眉山处于多种自然要素的交汇地区，区系成分复杂，生物种类丰富，特有物种繁多，保存有完整的亚热带植被体系，有植物3200多种，约占中国植物物种总数的1/10。峨眉山还是多种稀有动物的栖居地，动物...
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米粉的新做法 米粉如何做
1、干米粉先提前用冷水浸泡大约40分钟左右至松散，泡至米粉外软里硬刚好。2、锅中倒入适量清水烧开，加入米粉煮熟，煮的时间不宜过长。3、面条捞出过一遍凉开水后，吃的时候刚好温热，不用等面条冷却再吃，节省时间。4、米粉过凉开水后捞出，沥干水分装盘，加入食盐和酱油。5、继续将捞汁、芝麻油、热炒仙露、辣椒酱加入米粉中。6、将所有调味料用筷子充分拌一拌，最后撒入葱花。米粉的新做法 米粉怎么做...
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黑腹果蝇对人类有什么危害 黑腹果蝇的危害
1、黑腹果蝇喜食腐败果实，容易造成果实软化腐烂，可危害甜樱桃、桃、梨、葡萄、苹果、杏等多种果实。为了防止黑腹果蝇对水果产生危害，要及时采摘成熟的果实，对于树上的裂果、烂果和树下落果要及时处理，彻底清理果园内烂果堆、粪堆、烂菜等腐败植物和垃圾。2、也可用糖醋液诱捕，按一定比例配制，混匀后装入广口的瓶内，作为诱器。还可用药剂防治，在果实成熟前喷上农药，防止果蝇在果实上产卵。黑腹果蝇对人类有什么危害 黑...
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有关播撒福气的句子 有什么传播福气的句子
1、赠人玫瑰之手，经久犹有余香。心向善，是一场互动。你善人，最终受益的都是自己。那是你修来的福气，也是世界给予你的奖励。2、此生，严格律己，保证人品，做个有福之人，用善良的心，助人，用简单的心，生存，有感恩的心，待人！把事做好，运气降临，把人做好，福气相随！3、人生如行路，一路艰辛，一路风景。你目光所及，就是你的人生境界。与其埋怨世界，不如改变自己。调整心态，积极向前。你的人生旅途就会充满阳光。有...
