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室内锻炼身体的要领 有什么室内锻炼的动作
1、深蹲，做该动作时，两脚分开约与肩同宽，双手放在颈后或平伸，然后慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好为10秒至30秒，然后再慢慢站起。2、腿部后拉，做该动作时，站在桌子前，左手放在桌子上保持身体平衡，此时左腿单腿站立，右脚后跟向后抬至臀部，并用右手抓住右脚，尽可能保持大腿前侧肌肉的拉伸感，保持20秒为宜，然后换另一侧，重复相同动作。3、交替举臂，做该动作时，首先仰躺姿势，同时双手各持哑铃（如无哑铃用装...
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不关灯睡觉有什么危害 不关灯睡觉的危害
1、晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，如果睡觉一直开着灯，褪黑素的分泌就会受到抑制。它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、抗氧化，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的作用。长期睡觉不关灯，褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、抵抗力差，容易感染及增加癌症患病的风险。2...
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西红柿病虫害防治小妙招 西红柿播种期防治病虫害介绍
1、播种期防治：（1）因地制宜选用商品性好、产量高的抗（耐）病品种，如毛粉802、佳粉17、佳粉10号等。（2）种子处理：利用高温对种子进行处理，杀死表面附着的病原菌。针对当地的主要病害选用下述方法。（3）苗床：用50%多菌灵可湿性粉剂与50%福美双可湿性粉剂按1：1混合，或25%甲霜灵可湿性粉剂与70%代森锰锌可湿性粉剂按9：1混合，按每平方米用药8—10克与15—30公斤细土混合。播种时1/3...
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生活工作压力大的说说 压力很大的句子示例
1、当我沉默了，别讶异。我只是压力太大，太累了。2、生活中的压力让我想要放弃我的一切，我真的累了。3、能将你击垮的不是压力，而是你承受压力的方式。4、只有建立自己内心的价值系统才能把压力变成生命的张力。5、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。6、对大少数的人来说，人生的无法更多的是生存的压力。生活工作压力大的说说 压力很大的句子示例...
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商朝皇帝有哪些 商朝简单简介
1、商朝皇帝有成汤、盘庚、武丁、帝辛等。2、商朝（约公元前1600年—约公元前1046年），是中国历史上的第二个朝代，是中国第一个有直接的同时期的文字记载的王朝。商朝经历了三个大的阶段。第一阶段是“先商”；第二阶段是“早商”；第三阶段是“晚商”，前后相传17世31王，延续500余年。3、商的先世商族是兴起于黄河中下游的一个部落，传说它的始祖契与禹同时。夏朝方国商国君主商汤率方国于鸣条之战灭夏后，以...
