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来姨妈可以喝酸奶吗 来姨妈能喝酸奶吗
1、来月经可以适量喝酸奶：2、酸奶有高营养价值：含有维生素B1、维生素B2、维生素B12、蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质。3、适量喝酸奶有益健康：可以补充营养、润肠通便。4、注意适量喝酸奶：避免喝得过多对胃肠道造成刺激，导致不适症状，甚至可能导致经期延长、经量变多等情况。
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来姨妈可以吃山楂吗 来月经可以吃山楂吗
1、可以适量吃山楂。建议用量：30-50g（3-5个）/天2、女性月经期间在饮食方面注意补充营养。山楂中含有大量胡萝卜素、维生素、钙质、山楂酸等有益成分，可以补充身体能量，增强身体抵抗力，在一定程度上可以降低月经期间由于宫颈口开放感染病菌的风险。3、山楂可以生食，也可以煮粥，还可以做成山楂酱食用，但应避免与猪肝、海鲜、柠檬一起食用，可能影响消化并破坏其中的营养物质。山楂中含有较多有机酸，容易刺激胃
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