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晨跑的好处及最佳时间 晨跑的好处及最佳时间简介
1、晨跑最好在太阳出来，早餐后一小时进行。2、早晨阳光明媚，空气新鲜，减少患呼吸系统疾病。3、消耗热量，燃烧脂肪，可以减肥。4、提高心肺功能，增加增加肺活量，增加心脏搏出了。5、促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内废物排出。6、强身健体，增强免疫力，提高抗病能力。7、沿途可观赏到不同的风景，使人心情放松，减压。8、用跑步开始一天的生活，使人精力充沛。晨跑的好处及最佳时间 晨跑的好处及最佳时间介绍
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晨跑减肥的准确办法 晨跑减肥的准确技巧是什么
1、晨跑减肥的正确姿势：晨跑减肥时要注意面朝前方，而且要让自己挺胸抬头，下巴要尽可能的往前伸展，不可以收拢起来，这样才可以让上身自然挺直。2、晨跑减肥前注意深呼吸：晨跑减肥前，减肥者要注意先深呼吸，而且要让胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，这样跑起来就不费劲。3、晨跑减肥时手臂姿势：晨跑减肥的过程中要注意摆动双臂，自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大
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关于酒的古诗词 有关酒的诗句
烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。——唐·杜牧《泊秦淮》一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台，夕阳西下几时回。——北宋·晏殊《浣溪沙》莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。——南宋·陆游《游山西村》劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。——唐·王维《送元二使安西》对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。何以解忧，唯有杜康。——魏晋·曹操《短歌行》今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。——唐·刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》
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晨跑该如何跑效果最好 晨跑该跑效果最好的技巧
1、没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟，第三周增加到30分钟。2、美国运动医学会的建议，每天早上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。3、如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。4、跑完步之后别忘了喝水，最好是喝一点淡盐水。晨跑该怎么跑效果最好 晨跑该跑效果最好的方法
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鼻韵母是什么意思 鼻韵母的含义
1、由一个或两个元音后面带上鼻辅音构成的韵母叫鼻韵母。2、鼻韵母共有十六个：an、ian、uan、üan、en、in、uen、ün、ang、iang、uang、eng、ing、ueng、ong、iong。3、an发音时，先发a，然后舌尖向上齿龈移动，最后抵住上齿龈，发前鼻音n。例如“感叹”、“灿烂”的韵母。4、en发音时，先发e，然后舌尖向上齿龈移动，抵住上齿龈发鼻音n。例如“认真”、“根本”的韵
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瓜头鲸的资料 瓜头鲸简介
1、瓜头鲸（学名：Peponocephalaelectra），其特征与侏虎鲸属基本相似，但牙齿的数目较多，每侧的上、下颌均在20-26枚之间，脊椎骨的数目也比较多，大约有80枚左右。没有喙，从吻端起头部逐渐膨大。从上面看，吻端较尖。鳍肢的长度大约为体长的1/5，略微向后屈，末端较尖。背鳍为三角形，位于身体的中部，向后屈。尾鳍的宽度约为体长的1/4。体色为黑灰色，腹面略淡。上、下唇及肛门、生殖裂的周
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不甚了然的意思 不甚了然的含义
1、不甚了然：不是很明白，不是很懂。2、发音：bùshènliǎorán3、出处：宋?洪迈《夷坚丁志?黄州野人》：“初不甚了了，养之数日，始能言，乃实人也。”4、近义词：不知所以、雾里看花、茫然不解。5、反义词：明察秋毫、了如指掌、一目了然。不甚了然的意思 不甚了然的含义
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不即不离的即是什么意思 不即不离意思简单简介
1、不即不离，汉语成语，拼音是bùjíbùlí，意思是指对别人的关系或态度有距离，既不太亲近，又不太疏远。即：接近，靠近。2、成语出处：唐·罽宾《圆觉经》卷上：“不即不离，无缚无脱”。3、成语用法：作谓语、定语、状语；用于形容对人的态度。4、近义词：若即若离、半推半就。5、反义词：寸步不离、亲密无间。不即不离的即是什么意思 不即不离意思简单介绍
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晨跑需要注意些什么 晨跑需要注意的事项
1、跑步前要做好热身运动，充分活动各关节。2、应适当控制跑步强度和时间，最好是慢跑，时间在30分钟左右。3、晨跑的最佳时间因季节而不同，最好在太阳出来半小时以后进行。4、晨跑前喝杯温开水或蜂蜜水，晨跑后休息30分钟左右再进早餐，最好选择清淡且营养丰富的食品。5、一周跑3~5天即可，最好不要天天跑步，因为机体需要有休息期。晨跑需要注意些什么 晨跑需要注意的事项
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温岭市介绍 温岭市是如何的一个城市
1、温岭市是浙江省台州市所辖县级市，中国大陆新千年、新世纪第一缕曙光首照地，地处浙江东南沿海，长三角地区的南翼，三面临海，东濒东海，南连玉环，西邻乐清及乐清湾，北接台州市区，地理坐标东经121°09′50″~121°44′0″，北纬28°12′45″~28°32′02″，是一座滨海城市。2、温岭全市陆域面积926平方公里，海域面积1079平方公里，大小岛屿170个，海岸线长317公里；下辖5个街道
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