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运动完后如何准确拉伸 拉伸的方法介绍
1、拉伸小腿韧带，前方须有支撑体，然后上身向前倾，左腿向前稍弯曲，右腿伸直往后拉，感觉右腿小腿韧带有酸胀感，保持2分钟，然后换腿。2、左脚脚尖压住墙，右腿往后伸，上身向墙压，拉伸小腿前部韧带，保持2分钟，换腿。3、双腿伸直，身子向前朝下，两手尽力往地面伸。4、在跑步机侧面扶手旁，一手扶着扶手，身体侧弯，另一首尽力靠近扶手，拉伸侧腰。坚持30秒，换方向。运动完后怎样精确拉伸 拉伸的技巧简介
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葡萄要怎么保存 怎么保存葡萄
1、放置阴凉处，这种方法是针对于没有冰箱的朋友们来说，刚买回来的新鲜葡萄如果吃不完，加上家里又没有冰箱的话，应该怎么保存呢?这个时候也不要慌张，可以直接把葡萄放在阴凉处保存，不要清洗!重点就是一定不要清洗，用报纸包起来，这样可以放置3～5天的时间。 2、保鲜膜密封，这种方法也是适用于没有冰箱的朋友们，直接把没吃完的剩下的葡萄放入盘中装起来，然后用保鲜膜密封，以免大量空气对普奥产生氧化作用。然后将其
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雪莲花泡水喝的办法 雪莲花如何泡水喝
1、最先提前准备5克雪莲花，随后把雪莲花放进杯子中，往杯子当中倒进适当的开水，盖上外盖以后充足的侵泡10-20分钟以后就可以食用了。2、每日喝一杯雪莲花茶，可以合理的去湿气止疼，适用类风湿、关节炎造成的关节痛、发麻、四肢不温等。3、特别是在需要需注意的是，因为雪莲花苞带有毒副作用很大的秋水仙碱片，因此不能长期性用雪莲花来煮茶喝。雪莲花泡水喝的技巧 雪莲花怎样泡水喝
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泡好的海参如何保存 存储发好的海参要领
1、冰箱，将泡发好的海参浸泡用清水或者纯净水浸泡着，然后再放到冰箱的冷冻柜中存放，每天换水一次，可以保存几天不变质。 2、淡盐水，另外如果要想存放上10天的话，则可以往清水中放入适量的盐巴，然后再将泡发好的海参浸泡在淡盐水中，然后放在冰箱中存放。 3、冰块，或者将泡发好的海参放在冰块中存放，然后再用塑料泡沫箱包裹起来存放，每天换一次冰箱，也可以保存一个月不变质。 4、保鲜膜，把泡发好的海参用保鲜膜
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长寿花插枝要领和时间 长寿花如何插枝
1、春季扦插，适用于新分享和转让的。如果是转来的或分享来的，一般就是一个枝条，相对比较弱，在春天的转让或分享最好，经过春夏秋的生长，掐尖，株型会比较丰满。长寿适合小盆种植，可直接扦插到土里，也可蛭石扦插，然后转土。未来过花的枝条适合扦插，通常有4对叶子就可以扦插。2、秋季扦插。如果是自己养的长寿可以在夏秋交替时扦插，适用于东北。温度在20℃左右，大约在8月下旬。这时长寿春季花落后，发出很多嫩枝，可
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眼带用什么要领消除 可以选择什么方法去除
1、消除眼袋的方法有很多，可以涂抹维生素E胶囊，可以用煮的鸡蛋按摩，可以用泡过的绿茶包敷眼睛，使用眼霜对消除眼袋也有一定的效果。2、维生素E有比较强的修复效果，其实它也有消除眼袋和淡化黑眼圈的作用，晚上护肤的时候把维生素E胶囊中的溶液涂在眼周和眼袋上，能够一举两得。眼带用什么技巧消除 可以选择什么办法去除
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红珊瑚如何保养要领 保养要领如下
1、清油。平时要经常地把红珊瑚放在清水中浸泡一会儿，然后再涂抹上一层清油，这样可以使红珊瑚更加有光泽，看起来就像是新的意义。2、化学物品。在佩戴或存放红珊瑚的时候，要注意不要让红珊瑚触碰到化学物品，比如酒精、化妆品或香水等液体，以免导致红珊瑚发生褪色现象。3、触碰硬物。红珊瑚的硬度比较低，因此，在拿放红珊瑚的时候，要小心一点，不要让红珊瑚发生磕碰，或者掉落等问题，以免导致红珊瑚的表面出现裂纹。4、
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五瓣梅的养殖方法 五瓣梅如何养殖
1、苗期管理：五瓣梅正常情况下播种后7-10天左右会发芽，等幼苗出土之后，育苗室温度应控制在20℃左右，保持室内通风、透光，以免幼苗发生徒长，需适当让其见光。2、种植土壤：五瓣花对土壤要求比较高，应按照透气、保水、含丰富基质为原则进行配置，可选用园土、堆肥，按照4：1的比例进行配制，或者园土、堆肥、腐叶土，按照3：1：4的比例进行配制，同时每立方米基质中混合过磷酸钙1000克左右。3、上盆：等到幼
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五瓣梅的养殖办法 五瓣梅如何养殖
1、苗期管理：五瓣梅正常情况下播种后7-10天左右会发芽，等幼苗出土之后，育苗室温度应控制在20℃左右，保持室内通风、透光，以免幼苗发生徒长，需适当让其见光。2、种植土壤：五瓣花对土壤要求比较高，应按照透气、保水、含丰富基质为原则进行配置，可选用园土、堆肥，按照4：1的比例进行配制，或者园土、堆肥、腐叶土，按照3：1：4的比例进行配制，同时每立方米基质中混合过磷酸钙1000克左右。3、上盆：等到幼
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梅干菜制作方法 梅干菜制作要领简单介绍
1、每年11月份是新鲜芥菜收货时间，农户将收割的鲜菜置于太阳下晒瘪,晒瘪后，摘除烂叶，去除夹杂在菜心中的杂质。2、简单处理后把菜堆放在一起，让菜叶变黄，这样腌制成的干菜色泽金黄，口感鲜嫩.3、清水漂洗至少3次以上。晾晒将水分沥干。4、去除老根之后，切短，切短后再晾晒1天。5、切碎之后倒入腌制池，大部分农户用的是大水缸腌制，一层菜一层盐，有次序的倒入腌制容器中。6、压上重物，帮助脱水。腌制池中的菜汁
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