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瑜字的含义 瑜读作什么
1、瑜读作yú，字义有三种：（1） 美玉。（2）瑜伽：大乘佛教的派别之一，称“瑜伽宗”也指印度哲学的一派，此派注重调息、静坐等修行方法。（3）玉的光泽，喻优点：瑕瑜互见。瑕不掩瑜。2、古文中的瑜：瑾瑜，美玉也。——《说文》世子佩瑜玉。——《礼记·玉藻》无所用之，碧瑜粪土也。——《淮南子·缪称》瑜字的含义 瑜读作什么
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瑜珈兔子跳要领 瑜伽兔子跳如何练
1、跪坐，做深呼吸。2、吸气，收下巴，头开始往膝盖方向移，吐气，又手抓脚跟。3、吸气，腿离脚跟，头尽力缩向膝盖，吐气，身体重心放在头颈脊处，停留数秒，做深呼吸。4、缓慢还原，调息。5、动作完成后，可前后缓慢移动，使头顶压到更多范围，达到按摩功效。瑜珈兔子跳技巧 瑜伽兔子跳怎样练
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有什么可以凝聚注意力的要领 有哪些提高注意力的方式
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。3、注意力、记忆力不是天生的，
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瑜伽分类 瑜伽的种类及介绍
1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽分类 瑜伽的种类及简介
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穿越之天雷一部结局 穿越之天雷一部电视剧介绍
1、《穿越之天雷一部》结局：最后小白秋月对决时，小蕾毒发，需一人倾尽内力，但这也意味着会败在对方手上。小白选择了保全江湖。秋月救了小蕾，然后内里全失，被黑白道一起追杀……调息后恢复，收回千月洞，小蕾去追随了秋月。2、《穿越之天雷一部》作者是蜀客，主要讲述了主人公通过新的穿越技术穿越到古代的故事，是一部雷人喜剧。穿越之天雷一部结局 穿越之天雷一部电视剧简介
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准确的呼吸吐纳技巧 准确的呼吸吐纳办法是如何的
1、盘腿而坐，上身保持正直，两肩放松，掌心向上轻放膝盖上，嘴微闭舌头贴于口腔上壁，舌尖轻抵上排牙齿。呼吸时不能听到自己吸气或呼气的声音。用鼻吸气时要短而渐快（气沉丹田），再用鼻呼气，呼气时要长而慢，重复3次。第4次用鼻吸气。每天需要半个小时的时间吐纳。2、一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法，此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用
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室内运动项目 室内运动项目有哪些
1、瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。2、瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。3、有氧舞蹈。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练
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