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茶饮的养生要领 简单的养生茶做法
1、枸杞茶。（1）茶方：取枸杞子15g。（2）服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。（3）功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。2、芦根蜜糖茶。（1）茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。（2）服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。（3）
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