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苹果蒸着吃有什么好处和坏处
蒸苹果是一种比较健康的吃法,它有以下好处:1. 保留营养:蒸苹果相对于烹煮或炒制等其他方法,能够更好地保留苹果中的营养成分,如维生素C等。2. 提高消化率:蒸苹果有助于软化苹果纤维,使其更易消化,有助于胃肠道的健康,缓解便秘问题。3. 减少热量和脂肪:相比于吃生苹果或其他高脂高热量的加工食品,蒸苹果的热量和脂肪含量较低,有助于控制体重和健康饮食。4. 滋润喉咙:蒸苹果具有润肺和止咳的功效,有助于缓
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