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小暑时节应该怎样养生 如何在小暑时节养生
1、平心静气，中医讲究心伤则心跳神荡，精神涣散，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，心神受损则必涉及其他脏腑。故夏季养生重点突出“心静”二子就是这个道理，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。 2、少动多静，炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。此时，人们要注意劳逸结合，保护人体的阳气。最
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进入小暑气温升高如何办 进入小暑气温升高的要领
1、起居，夏日昼长夜短，要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，穿衣勿赤膊外中，午可以进行适当的休息。好的睡眠习惯有助于身体抵抗能力的提高。2、饮食，小暑节气使得肠胃的消化功能相对来说比较弱，经常可能会出现一些消化道疾病，所以少吃过咸、过辣以及刺激性食物，多吃清淡有营养食物，多吃新鲜水果和蔬菜，另外还要多喝水，补充充足的水分。多吃苦味和酸味食物，能敛汗止泻祛湿，生津解渴，健胃消食，增进食欲。例如食用西
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