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高考前的压力如何缓解 如何缓解高考前的压力
1、明确自身的情况,如果想要缓解高考压力,首先应该先明确自身的情况,高中三年以来的学习,自己的状况到底如何定义,比如优等生或者中等生等,明确了之后就能给自己设立个期待值,同时也能更好的去实现目标,更好的缓解压力。2、对自己进行自我暗示,如果高三学生觉得压力比较大,想要得到很好的释放,其实有时候也能选择对自己进行自我暗示,这样可以提高自信心,而且还能解决消极的心理。至于心理暗示,可以跟自己说高考一定
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